Cycling Diet

Perdez du poids en faisant du vélo avec un programme d'entraînement personnalisé et un plan de repas.

Mettez-vous en forme tout en vous amusant. Cycling.Diet aide les cyclistes débutants à perdre du poids et à se mettre en forme tout en suivant un programme d'entraînement simple et bénéfique pour la santé.

Profitez d'un programme d'entraînement personnalisé et d'un plan de repas pour vous aider à rester en bonne santé et à perdre du poids en toute sécurité. Ce programme est créé par des entraîneurs cyclistes et des nutritionnistes expérimentés et coûte moins cher que l'embauche d'entraîneurs personnels.

Le forfait de base comprend :

- Un plan d'entraînement personnalisé de 3 mois qui combine des séances de vélo et de musculation

- Plus de 35 exercices d'échauffement et de récupération de tout le corps

- Un plan de repas personnalisé de 3 mois et de nombreuses recettes saines

- Un tracker de progression et un calendrier

- Motivation quotidienne, inspiration et conseils utiles

- Mises à jour hebdomadaires du programme en fonction de vos progrès

A quoi pouvez-vous vous attendre ?

Répondez à un quiz simple de 60 secondes et partagez votre vision de votre routine d'entraînement idéale. Décidez combien de fois vous souhaitez vous entraîner chaque semaine, quels types d'aliments vous préférez et quels types de résultats vous attendez.

Après avoir téléchargé l'application, accédez à vos plans d'entraînement et de repas personnalisés et à une base de données contenant des centaines de recettes. Ces programmes évolueront avec vous - attendez-vous à ce qu'ils s'adaptent à mesure que vous développez votre force et perdez du poids.

En plus de cela, vous suivrez vos progrès de manière transparente et accéderez à des conseils de motivation quotidiens et à des stratégies éducatives qui vous aideront à développer des habitudes plus saines à long terme.

Un plan de formation personnalisé

Un coach cycliste professionnel crée chaque plan Cycling.Diet en fonction des réponses du quiz des utilisateurs. Vos plans d'entraînement combineront des défis cyclistes et des séances de musculation dont la durée, la distance et la difficulté varient.

Nous proposons 6 plans de cyclisme différents parmi lesquels choisir - Débutant, Débutant, Fitness, Intermédiaire, Avancé et Pro. Chaque programme a 3 niveaux de difficulté. Vous commencerez en tant que débutant et finirez en tant que pro, après avoir traversé 18 niveaux de cyclisme différents. Bien sûr, vous pouvez modifier les niveaux si le plan existant est trop facile ou trop difficile.

Vidéos d'exercices d'échauffement et de récupération

Pendant que vous roulez, vous effectuez des milliers de mouvements répétitifs, il est donc important de vous assurer que vos muscles et vos tendons peuvent supporter ce type d'entraînement intense. 5 à 10 minutes d'étirement avant et après une séance d'entraînement sont essentielles pour les cyclistes.

Avec Cycling.Diet, vous découvrirez pourquoi les cyclistes ont besoin d'une routine d'étirement complète, apprendrez les principes de base des étirements pour les cyclistes et partagerez de nombreuses recommandations scientifiques qui vous aideront à commencer à aimer encore plus votre routine d'étirement.

Un plan de repas personnalisé et des recettes saines

Une perte de poids durable commence par un menu de repas sains que vous avez hâte de savourer.

Des repas sains peuvent être faciles à préparer, bon marché et si délicieux que vous vous demanderez pourquoi vous avez déjà apprécié la malbouffe.

Avec Cycling.Diet, vous obtiendrez un plan de repas facile à suivre et amusant à préparer. Chaque semaine, vous débloquerez de nouvelles recettes et obtiendrez de nouvelles suggestions - manger des aliments sains n'a jamais été aussi excitant !

Un tracker de progrès et un calendrier

Enregistrez vos activités quotidiennes et suivez vos progrès au fur et à mesure que vous vous dirigez vers vos objectifs de perte de poids. Avec l'application Cycling.Diet, vous pouvez facilement surveiller et ajuster votre alimentation en suivant votre poids quotidien.

Avec un ensemble complet de données à portée de main, il sera assez facile d'identifier les tendances et de remarquer ce qui fonctionne pour vous. Mettez à jour vos progrès une fois par jour et voyez la situation dans son ensemble à chaque fois que vous avez besoin de vous motiver.

Motivation quotidienne et conseils utiles

Si vous avez des fringales ou si vous manquez de motivation pour partir en balade, vous aurez besoin de conseils quotidiens qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Trouver des réponses sur le cyclisme peut être délicat. Ainsi, nous mettons à jour notre communauté avec des trucs et astuces constants pour vous garder sur la bonne voie et répondre à toutes vos questions ou préoccupations. Nos coachs cyclistes et nutritionnistes certifiés sont là pour vous aider à chaque étape de votre parcours à vélo.