Butt Workout

Le meilleur exercice quotidien pour les fesses et les jambes

Nous avons recueilli le meilleur exercice pour vous avec eux, vous pouvez construire une grande fesses et les jambes.

Cet exercice aide à poids gauche et ont les fesses et les jambes brésilienne élastique.

La formation de votre bout à bout à la maison avec notre exercice et vous verrez un changement après quelques leçons.

Parfait pour les filles qui veulent faire une belle figure et le cul avant l'été.

Chaque femme que je l'ai rencontré qui m'a demandé comment je construit mon glutes semble croire que je les ai créés à l'aide de la machine butt blaster. Rien ne pouvait être plus éloigné de la vérité! Une entreprise derrière comme le mien vient des anciens exercices pour les jambes de l'école comme le deadlift, squat, et fente.

Ces exercices vous permettent d'utiliser le type de poids nécessaire pour construire le genre de tissu musculaire qui donne finalement les fessiers une belle forme ronde.

En effet, la crosse comprend le muscle recouvert de graisse corporelle. Il est impossible d'obtenir un large bout à bout de la formation de poids seule, les muscles ne poussent pas sur le côté extérieur de vos cuisses. Ces sacoches vous êtes inquiet? Ce truc est la graisse du corps pur! Il est la raison pour laquelle la construction du bout parfait exige un régime, cardio et musculation-tout ce qui précède!

Votre routine bout à bout devrait faire partie de votre routine de jambe. Ne pas former sur le dessus de la formation de la jambe parce que vous voulez le surmenage ce domaine! Vos jambes-et-fessiers de routine devrait inclure deux types de mouvements: ceux qui réchauffent et renforcent les muscles stabilisateurs plus petits et les grands mouvements de renforcement musculaire.

Top ceux off avec de bons étirements pour augmenter votre flexibilité. Cela est essentiel puisque vous stimulez les muscles du meilleur quand vous pouvez utiliser une gamme complète de mouvement. Pensez-y: Si vous ne pouvez pas aller en profondeur, comment diable allez-vous faire ces fessiers travaillent assez pour les sculpter?

Notre exercice développé par des formateurs de fitness expérimentés.