Daily Workout Program

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Qui a dit que vous avez besoin d'un abonnement au gym pour se mettre en forme? Une routine d'entraînement à domicile peut être un moyen simple et efficace pour construire le muscle et la sueur au large de ces livres non désirées. Sur le chemin pour atteindre vos objectifs de remise en forme, il y a beaucoup de distractions et les excuses qui peuvent venir entre vous et la réalisation de ces objectifs. Le simple fait de conduire à la gym peut souvent être une barrière mentale qui nous empêche de travailler dehors. Maintenant, vous ne devez pas conduire partout! En utilisant la bonne vieille créativité de la mode, un plan d'entraînement à domicile supprime les excuses et offre un moyen rentable temps efficace pour adapter un entraînement quotidien dans votre horaire chargé. Découvrez quelques-unes de mes séances d'entraînement à la maison préférés ...

Caractéristiques:

- abdominale

  * Crossover Crunch

  *Planche

  *Planche de côté

-Biceps

  * Concentration Curl

  *Boucle

  * Crossover Curl

  * Curl Simple

  * Hummer Curl

-Jambe

  * Fentes

  * Squat Jump

  *Enlèvement

  * Une jambe complète Squat

  * Poids corporel Squat

  * Barbel Squat

  * Hack Squat

  * Allongé Leg Curl

-Poitrine

  * Crossover Side

  *Faire monter

  * Câble Crossover

-Cardio

  *Sprint

Vous pouvez les ajouter aux programmes:

dimanche

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

samedi

Avec chronomètre, vous pouvez gérer vos séances d'entraînement.

Profitez de ce Great App. Il est totalement gratuit. :)