Dash diet app: dash diet plan

Dash régime app tracker alimentaire - tableau de bord plan de repas de régime et recettes de régime tableau de bord

régime Dash est une Dietary Approaches to Stop Hypertension. Cela signifie que régime alimentaire de bord favorise le traitement de l'hypertension artérielle. Aussi Suivi de régime DASH peut être utilisé comme une prophylaxie des maladies cardio-vasculaires, le diabète, les maladies rénales, le cancer.

Comme tous les régimes, ce plan de repas de régime DASH ne promet pas des résultats rapides, mais il constitue une base solide pour une vie saine et la beauté. Ce régime a occupé l'une des principales positions parmi les schémas thérapeutiques pour des effets de bien-être sur le cœur.

Notre app régime DASH contient:

Calories alimentation quotidienne - au sein de 2000-2500 kcal;

Pour les personnes en bonne santé réduction obligatoire de l'apport quotidien en sel 2/3 c. À thé ou pour les patients hypertendus jusqu'à 1/3 cuillère à café .;

Les produits de base de tableau de bord régime alimentaire viande sont faibles en gras, poisson, légumes, fruits, céréales;

ASLO tableau de bord par jour contient pain de grains entiers, produits laitiers faibles en gras, plats de légumes; Bonbons, viande fumée, les cornichons, les aliments gras, pâtisseries au beurre, les conserves de poisson et de la viande sont exclus de tiret repas ;

Vous devez envisagez les objectifs sont la perte et la récupération du poids pour former l'alimentation quotidienne correcte selon le régime de Dash. Un effet spécial de la perte de poids est obtenu en combinant app régime DASH alimentaire tracker avec des exercices d'aérobie.

Soit dit en passant, recettes de régime DASH est un bon, facile, approche sûre, utile pour perdre du poids. En utilisant régime DASH libre perdre du poids s'occure en douceur, bien fixe. Utilisez régime alimentaire tiret - être en bonne santé et amusant!