Driven Abs Workout

Entraînement Abs Driven: Gym, extérieur, entraînement à domicile et planificateur

Cette application permet à quiconque, homme ou femme, d'obtenir non seulement des abdos magnifiquement sculptés, mais aussi la confiance de savoir comment maintenir un mode de vie sain.

La page PROGRESS est l'endroit où toutes vos données suivies sont stockées. La connaissance, c'est le pouvoir, et savoir quels entraînements et quels exercices ont eu le plus grand impact sur votre corps est essentiel à vos progrès. Cette page vous permet non seulement de revoir l'ensemble de votre activité d'entraînement, mais elle peut également fournir une répartition visuelle quotidienne de vos progrès via la chronologie Selfie.

La page WORKOUTS présente tous les types d’entraînements liés aux abdominaux, chacun soigneusement étudié et conçu pour correspondre à l’expérience ou au style de vie de chacun. N'oubliez pas: mettez-vous toujours au défi, restez en sécurité et (plus important encore) amusez-vous! Chaque entraînement est conçu autour d'un objectif de fitness lié aux abdominaux ou d'un type de style de vie. Cependant, tous vous donneront un excellent entraînement pour les abdominaux quel que soit leur objectif.

La page EXERCICES vous donne accès à des démonstrations vidéo, des détails et des instructions sur plus de 25 exercices liés aux ab. Certains sont plus difficiles que d'autres, alors assurez-vous de vérifier le niveau de compétence recommandé avant d'essayer l'un d'entre eux. Pour en savoir plus sur un exercice, appuyez simplement dessus. La page DÉTAILS vous donnera les informations suivantes sur l’entraînement sélectionné. Dans la section ENTRAÎNEMENT, vous pourrez voir des instructions sur la façon d’exécuter avec précision chaque exercice de la position de départ à l’exécution. Et ne vous inquiétez pas, ces instructions sont également affichées dans le formateur d'entraînement pour votre commodité!

La page ABS + offre des informations inestimables sur la façon de maximiser le plein potentiel de vos entraînements et de maintenir un mode de vie sain et gratifiant. Chaque sujet couvre les informations les plus importantes que vous devez savoir à leur sujet et comprend des routines, des suggestions spécifiques et des objectifs généraux.

ENTRAÎNEMENT MULTIPLE

BEGINNER ESSENTIALS - L'entraînement parfait pour tous ceux qui commencent tout juste. Court, doux et simple.

FACILE ET EFFICACE - Un entraînement éprouvé pour obtenir d'excellents résultats sans vous épuiser

BELLY FAT BEGONE - Une routine d'entraînement pour aider à empêcher cette graisse viscérale de les cacher

abs de la vôtre.

CRUNCHED FOR TIME - Vous ne pouvez plus vous en sortir avec le temps que personne n'a eu pour ça! excuse.

BODIFICATION DE LA PLAGE - L'été au coin de la rue? Préparez-vous à des regards d'envie et de désir.

L'AVENTURIER - Offrez à vos abdos un entraînement épique, même dans les endroits les plus arides.

ESSAIS DE SPARTA - Testez votre force de base avec une routine abdominale qui humilierait un Spartiate.

V-CUT EXPRESS - Un pack de 6, c'est bien. Un pack de 6 obliques parfaitement toniques est mortel.

THE FIGHTER - Conçu pour les combattants MMA et les boxeurs cherchant à renforcer leur défense abdominale.

ALEX'S SECRET SAUCE - Alex révèle enfin sa routine d'abdominaux personnels. Pensez-vous pouvoir le gérer? J'en doute.

PRO CHALLENGE - Voyez si vous avez ce qu'il faut pour devenir Pro. Attention: pas pour les faibles de cœur.

ABTIMUS PRIME - Transformez votre section médiane en la grille en acier d'un semi-camion. Alors sauvez le monde.

EXERCICE MULTIPLE

Vélo à air comprimé, genou plié, élévation de la hanche, Jackknife assis, crunch oblique sur le côté couché (un côté), craquement oblique, planche, coup de pied en ciseaux, planche latérale (un côté), Spider Crawl, Ab Rollout, Decline Reverse Crunch, Hanging Leg Rends , Élévations obliques suspendues (un côté), Essuie-glaces suspendus, Twist russe avec poids, TRX Clockwork, TRX Suspended Crunch, TRX Suspended Spider Crawl, Bear Crunch, Banc Spelling Bee, Bosu Ball Oblique Crunch (One Side), Jackknife Sit-Up avec poids, torsion du câble à genoux, torsion russe, Woodchopper de bas en haut, Woodchopper de haut en bas, Bosu Ball Oblique Crunch (autre côté), élévations obliques suspendues (autre côté), craquement oblique sur le côté couché (autre côté), planche latérale (autre) Côté)