Dukan Diet For Beginner

Mangeons sainement avec Dukan Diet For Beginner

Présentation de l'application Dukan Diet For Beginner! Ce type de régime est élaboré par le Dr Pierre Dukan. Le régime Dukan pour débutant met l'accent sur quatre phases, à savoir la phase d'attaque, la phase de croisière, la phase de consolidation et la phase de stabilisation. Ce régime de plan de repas est célèbre parce que vous pouvez manger autant que vous voulez sur 68 types d'aliments dans la première phase seulement! Ainsi, il existe une variété de choix à ajouter à vos recettes. Dans cette application, nous nous concentrerons sur la phase d'attaque, qui est un régime alimentaire riche en protéines.

Les règles principales de ce type de régime Dukan pour débutant sont que tous les aliments doivent être cuits sans huile ni graisse, à l'exception de la pulvérisation de votre poêle antiadhésive (uniquement lorsque c'est nécessaire). L'huile de coco vierge peut être acceptée. En outre, vous pouvez utiliser des variétés d’épices et d’herbes lors de la cuisson. Les aliments riches en protéines comme le porc, l'agneau, l'oie et le canard sont interdits.

Aliments à éviter: le sucre, l'alcool, les édulcorants artificiels, le café non sucré, le thé et même les sodas diététiques ne sont pas autorisés dans ce régime Dukan pour débutants de 5 jours.

Les recettes préparées ici dans cette application sont simples, concises et faciles à suivre, ce qui en fait un régime sans effort.

Pour résumer les 4 phases de Dukan Diet For Beginner:

Phase d'attaque: 5 jours de régime. Les personnes à la diète ont le choix entre 72 types d'aliments riches en protéines. Aucun glucide n'est autorisé au cours de cette phase Dukan Diet For Beginner. Phase de croisière: Des protéines pures sont toujours nécessaires pendant cette phase, mais ajoutez-y lentement des aliments contenant des glucides sous forme de 28 légumes pré-approuvés. Restez sur ce régime jusqu'à ce que vous ayez atteint votre objectif de poids corporel. Phase de consolidation: Introduisez progressivement les aliments précédemment interdits, tels que les fruits et les produits laitiers.

Les temps forts des applications comprennent:

1. À propos du régime Dukan

2. 5 jours de régime alimentaire

3. Calculateur IMC

4. Infos applications

Enfin, nous vous souhaitons le meilleur dans votre parcours de régime.

AVERTISSEMENT:

Nous n'effectuons aucun test nous-mêmes. Toutes les données compilées doivent être utilisées comme des lignes directrices et non comme une base factuelle. Consultez votre médecin avant de commencer tout nouveau régime. Ces informations générales ne sont pas destinées à diagnostiquer un problème de santé ni à remplacer les conseils de votre professionnel de la santé.