Easy Mediterranean Diet

Recettes de régime méditerranéen faciles et saines pour perdre du poids

Le régime méditerranéen est un bon moyen de retrouver la santé

Voici les principales raisons pour lesquelles :

- Surprendre! Pas de comptage de calories

- Nourriture fraîche

- Vous pouvez manger du pain et boire du vin

- Vous n'aurez pas faim

- Vous pouvez perdre du poids

- Votre coeur vous remerciera

- Le gras n'est pas interdit

Le régime méditerranéen est riche en fruits et légumes frais et pauvre en viande rouge et en sucre. Le concept du régime méditerranéen vient des pays qui bordent la mer Méditerranée, où les gens mangeaient principalement des fruits et légumes, des noix et des graisses saines.

Le régime alimentaire peut aider à la perte de poids, à la santé cardiaque et à la prévention du diabète.

C'est plus qu'un régime, c'est un mode de vie. L'approche méditerranéenne de l'alimentation est une façon de manger qui comprend des aliments complets et équilibrés, et c'est une façon de planifier des repas et des collations qui tiennent compte des produits de saison. Vous pouvez trouver la plupart des aliments dans votre épicerie locale et sur les marchés fermiers.