Intuitive Eating Buddy

Mangez quand vous avez faim, arrêtez-vous quand vous êtes rassasié. Apprenez à contrôler les excès alimentaires à l’aide d’un journal alimentaire.

Eating Buddy est un journal alimentaire sans calories qui encourage une alimentation intuitive et la pleine conscience.

En identifiant les tendances qui relient votre motivation unique, votre niveau de faim et vos choix alimentaires, vous obtiendrez une compréhension plus approfondie de votre alimentation en adoptant une approche plus consciente et intentionnelle.

N’oubliez pas : vous ne pouvez pas améliorer ce que vous ne mesurez pas. 📏

Eating Buddy ne nécessite aucune connexion par e-mail ni aucune création de compte. Téléchargez-le et c'est parti !

Avec Eating Buddy, vous pouvez…

🍔 Suivez votre nourriture 🍔

Sélectionnez ce que vous avez mangé dans notre vaste menu ou ajoutez votre propre nourriture en quelques secondes. Vous pouvez également ajouter des photos pour un suivi encore meilleur.

🤤 Enregistrez votre faim 🤤

Enregistrez votre niveau de faim dans le journal à tout moment de la journée, que vous mangiez ou non. Classez-vous sur une échelle de cinq points, de faim à rassasié.

🤔 Identifiez la raison pour laquelle vous mangez 🤔

Es-tu stressé? Ennuyé? Envie de quelque chose de savoureux ? Ou peut-être que c'est juste l'heure du dîner. Choisissez parmi 6 options ou saisissez manuellement une raison personnalisée.

🔬 Comprenez vos habitudes alimentaires 🔬

Examinez votre journal alimentaire et repérez les schémas qui composent vos tendances alimentaires et vos indices de satiété. Vous pourriez être surpris par ce qu'un journal alimentaire peut vous apprendre !

❤️ Obtenez de l'aide pour les troubles de l'alimentation ❤️

Eating Buddy peut être un outil précieux pour ceux qui souffrent d’hyperphagie boulimique. En tenant un journal alimentaire détaillé, vous pouvez suivre vos habitudes alimentaires, reconnaître les déclencheurs et obtenir des informations dont vous pourrez discuter avec votre médecin. Comprendre vos habitudes peut être une étape essentielle vers la guérison et le maintien de saines habitudes alimentaires.

💪 Soutenez vos objectifs de perte de poids 💪

Suivez votre consommation alimentaire et votre niveau de faim pour vous aider à gérer votre perte de poids. Grâce à des enregistrements détaillés dans votre journal alimentaire, vous pouvez identifier les habitudes alimentaires qui soutiennent vos objectifs et celles qui peuvent vous freiner.

🏅 Mise à niveau pour les défis 🏅

Rejoignez des défis sûrs et sains pour qu'une alimentation intuitive devienne un jeu que vous pouvez gagner ! Gagnez de nouveaux badges et regardez vos statistiques s'améliorer à chaque repas que vous enregistrez dans votre journal alimentaire.

🧠 Rendez chaque repas attentif 🧠

Essayez Eating Buddy aujourd'hui et obtenez des éclaircissements sur vos habitudes alimentaires. En moins de 60 secondes par jour, vous pouvez obtenir une analyse détaillée de la façon dont vous traitez votre corps !