ECLEAR SPORTS トレーニング

Eklia Sports Push-ups / Tapis d'entraînement de planche uniquement

Il s'agit d'une application dédiée à l'entraînement des haltères/pompes/tapis d'entraînement de planche de la série d'entraînement "EKRIA SPORTS" qui chérit l'individualité et se fond dans les modes de vie des adultes.

En déplaçant votre corps selon les instructions de l'application, vous pouvez entraîner efficacement votre tronc, vos bras, votre poitrine et vos épaules avec une forme correcte.

[Entraînement haltères]

◆ Niveau

Vous pouvez choisir l'intensité en fonction de votre force physique.

　DEBUTANT･･･Pour les débutants

　 FACILE ･･･ Entraînement facile

　STANDARD･･･Entraînement quotidien

　DUR　　... Entraînement approfondi

"EXTRA DIFFICILE... Défiez jusqu'à la limite !"

*Poids haltère

Choisissez le poids d'haltère que vous souhaitez utiliser.

　2 kg

　3kg

4 kg (2 kg + 2 kg)

　5kg (3kg+2kg)

6 kg (3 kg + 3 kg)

◆ Mode

Choisissez la partie que vous souhaitez entraîner.

　BRAS SUPÉRIEUR･･･ Bras supérieur

　CORE　... Tronc/muscles abdominaux

　BRAS･･････Biceps

　ÉPAULE・・・Épaule

◆ Motif

Vous pouvez choisir une politique d'entraînement en fonction de la morphologie que vous visez.

・Entraînement musculaire・・・Faites une pause et faites 3 séries du même nombre de fois.

・Formez-vous・・・Faites de courtes pauses et réduisez le nombre de répétitions pour chaque série.

◆ Autres fonctions

・Afficher des conseils d'entraînement pendant les pauses

[Entraînement pompes/pompes]

◆ Niveau

Vous pouvez choisir l'intensité en fonction de votre force physique.

　DEBUTANT･･･Pour les débutants

　 FACILE ･･･ Entraînement facile

　STANDARD･･･Entraînement quotidien

　DUR　　... Entraînement approfondi

"EXTRA DIFFICILE... Défiez jusqu'à la limite !"

　ORIGINAL1/2/3... Vous pouvez définir le menu d'origine.

◆ Mode

Choisissez la partie que vous souhaitez entraîner.

Muscle pectoral/buste vers le haut

　Haut du bras・・・Muscle du bras/forme du haut du bras

　ÉPAULE・・・Muscles des épaules

◆ Motif

Vous pouvez choisir une politique d'entraînement en fonction de la morphologie que vous visez.

・Entraînement musculaire・・・Faites une pause et faites 3 séries du même nombre de fois.

・Formez-vous・・・En prenant une courte pause, le nombre de répétitions diminue à chaque série.

◆ Autres fonctions

・Afficher des conseils d'entraînement pendant les pauses

[Entraînement planche/tronc]

◆ Niveau

Vous pouvez choisir parmi 5 niveaux d'intensité en fonction de votre force physique.

　DEBUTANT･･･Pour les débutants

　 FACILE ･･･ Entraînement facile

　STANDARD･･･Entraînement quotidien

　DUR　　... Entraînement approfondi

"EXTRA DIFFICILE... Défiez jusqu'à la limite !"

◆ Temps de formation

Vous pouvez choisir entre 30 secondes, 1 minute, 2 minutes, 3 minutes, 4 minutes et 5 minutes.

◆ Motif

・NORMAL・・・Les points se déplacent dans l'ordre numérique croissant.

・RAMDOM・・・Les points se déplacent au hasard.

[Fonction commune]

◆ Tutoriel

Illustrer la bonne méthode d'entraînement.

◆ Historique de formation

Vous pouvez gérer votre historique d'entraînement avec un calendrier.

◆Instructions vocales

La formation vocale est prise en charge.

◆Notification

Rappel si vous ne démarrez pas l'application d'entraînement pendant une semaine.

[Système d'Exploitation pris en charge]

Androïde 7-13