ecofit

ecofit vise à augmenter les niveaux d'activité physique et à améliorer la santé

Ecofit est une équipe de chercheurs en exercice qui ont créé des entraînements sur équipement gratuit dans des gymnases extérieurs ou à domicile pour améliorer votre force musculaire et votre forme physique. Choisissez votre niveau de débutant à pro.

* Entraînements de musculation prédéfinis ou créez les vôtres.

* Utilisez l'application avec l'équipement de gym extérieur gratuit ou à la maison.

* Surveillez vos progrès avec les outils de définition d'objectifs.

* Informations de motivation et conseils étayés par les dernières recherches.

Ecofit est un programme développé et mené par l'Université de Newcastle, conçu pour encourager les adultes de la communauté à faire davantage d'exercices de renforcement musculaire et d'aérobie. Il utilise la technologie des smartphones et des salles de sport/espaces extérieurs locaux pour aider les gens à devenir actifs. Ce programme a été testé avec succès dans trois études différentes dans la région de Newcastle.

La pratique régulière d’une activité physique présente de nombreux avantages pour la santé. Une activité physique régulière peut améliorer l'humeur et le sommeil, réduire le risque de maladie cardiaque, abaisser la tension artérielle, aider à la gestion du poids et améliorer la forme physique et le bien-être général.

Dans chaque étude Ecofit, les personnes participant au programme ont amélioré leur santé et leur forme physique. Actuellement, nous testons si les gens aiment utiliser la nouvelle application ecofit et si elle les aide à devenir plus actifs physiquement. Nous sommes particulièrement intéressés si ecofit encourage davantage de personnes à utiliser les équipements de conditionnement physique extérieurs que l’on trouve dans les parcs locaux.

Alors lancez-vous et découvrez ce qu’est Ecofit. Peut-être pourriez-vous inviter un ami ou un membre de votre famille !