Ejercicios Bàsicos Embarazadas

Les exercices les plus élémentaires pour les femmes enceintes ...

La actividad física durante el embarazo ha demostrado ser beneficiosa tanto para la madre como para el bebé.

A nivel materno, se producen efectos beneficiosos a nivel físico y psicológico incluyendo mejor función cardiovascular, menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional, mayor elasticidad en las articulaciones, menos problemas de obesidad y menor tasa de síntomas depresivos y de insomnio.

Además, la realización de ejercicio alivia algunas de las sintomatologías comunes en las embarazadas como los edemas de extremidades y las lumbalgias.

Aquì encontraras bàsicos ejercicios para que tu estado sea mas tranquilo y relajante....