ElCoach

ElCoach vous propose des séances d'entraînement à domicile et en salle de sport, un guide nutritionnel et un coaching en ligne

ElCoach est une application sportive pour améliorer votre santé, vous propose des entraînements à domicile ou en salle de sport conçus pour votre niveau de forme physique et vos horaires quotidiens. Il propose également un plan nutritionnel calculé en calories adapté à vos objectifs de poids et de forme physique, que vous envisagiez de perdre du poids, de prendre du poids ou d'améliorer votre tonus et votre forme physique avec l'assistance 24h/24 et 7j/7 d'experts en fitness et en nutrition.

Comment utiliser ElCoach ?

- Télécharger l'application

- Choisissez un style d'entraînement qui correspond à vos objectifs, qu'il s'agisse de musculation globale, de remise en forme et de tonification ou sans équipement de fitness à domicile ou d'entraînements basés sur la Calisthenics (poids corporel).

- Choisissez vos aliments préférés et éliminez les aliments que vous n'aimez pas

- Obtenez un plan de régime personnalisé détaillé, un plan d'entraînement et des recommandations de suppléments conçus pour vos objectifs de santé uniques.

Quels avantages puis-je retirer des abonnements ElCoach ?

1- Des exercices détaillés étape par étape basés sur vos objectifs démontrés dans des didacticiels vidéo pour éviter les dérapages.

2- Programmes de remise en forme pour augmenter la masse musculaire ou la condition physique générale, la forme et le tonus.

3- Plans de mise en forme variés, que ce soit pour perdre du poids, augmenter la masse musculaire ou tonifier l'ensemble à l'aide d'appareils de conditionnement physique ou de Calisthenics (poids corporel).

4- Plans nutritionnels pour perdre du poids, tonifier ou réduire les taches.

5- Adaptez votre nombre de repas par jour, si vous pratiquez le jeûne intermittent vous pouvez choisir de ne prendre que 2 repas par jour.

6- Pas besoin de télécharger une application de suivi des pas séparée, ElCoach vous permettra de suivre votre pas et vos performances globales tout au long de la journée.

7- Téléchargez des entraînements pour continuer à performer hors ligne.

Type d'entraînement sur ElCoach

• Les entraînements de musculation se concentrent sur l'utilisation de poids et l'entraînement en résistance au gymnase.

• Des entraînements à domicile qui peuvent être effectués n'importe où et sans équipement.

• Entraînements à domicile pour les femmes qui ciblent la tonification du haut et du bas du corps à l'aide d'exercices efficaces comme des squats, des pompes et d'autres entraînements axés sur la forme.

• Entraînements de forme physique et de force.

• Calisthenics où nous utilisons le poids du corps et un équipement de fitness à domicile simple pour accumuler de la résistance pour une meilleure définition et forme musculaire.

Avantages des plans nutritionnels ElCoach

1- Des aliments sains et légers faciles à préparer avec un nombre de calories spécifique en fonction de vos objectifs (perdre du poids ou prendre du poids ou maintenir votre poids)

2- La possibilité de remplacer les ingrédients défavorables par d'autres aliments que vous aimez.

3- Des centaines de recettes d'aliments sains, y compris des ingrédients, un guide de cuisson et de délicieuses images.

4- Vous pouvez également marquer les aliments que vous avez aimés pour qu'ils se répètent tout au long de la semaine.

5- une liste de courses hebdomadaire pour acheter et préparer la semaine à venir.

6- Déterminez vos objectifs nutritionnels (perte de poids rapide, perte de poids régulière ou maintien du poids ou prise de poids)

7- Choisissez le nombre de repas par jour (si vous pratiquez le jeûne intermittent, vous pouvez opter pour deux repas par jour ou vous pouvez choisir n'importe quel nombre de repas jusqu'à 5 repas par jour)

8- Calendrier des suppléments de santé naturels en fonction de vos besoins en matière de santé et de nutrition (perte de poids, condition physique et forme, etc.)

Défis de remise en forme de 30 jours

ElCoach vous propose des séances d'entraînement rapides de 10 minutes à faire n'importe où au bureau, à la maison ou à la salle de sport. Suivez ces séances d'entraînement pendant 30 jours, défiez-vous et votre communauté et voyez les résultats impressionnants à la fin du mois.

-30 Day Plank Challenge vous aidera à perdre de la graisse abdominale, commencez par des planches de 10 secondes et terminez avec plus de 4 minutes de planches sans repos pour vous aider à obtenir six packs !

- Essayez le défi des entraînements à 10 jambes, faites des entraînements ciblés sur 10 jambes pendant 10 minutes en utilisant des poids et voyez la transformation.

- Stretching avec ElCoach : Essayez nos 12 mouvements d'étirement en 10 minutes pour une meilleure flexibilité et moins de blessures.

Commencez avec ElCoach Free Plan et transformez votre vie avec des plans de fitness et de nutrition sur mesure conçus pour vos objectifs et vos besoins quotidiens.

Ou, mieux encore, abonnez-vous maintenant et transformez votre vie avec des réductions à partir de 30 % sur ElCoach Plus avec l'expérience complète de la nutrition, de la forme physique, des plans de suppléments ainsi qu'un coaching personnalisé et une expérience de soutien de nos experts.