Exerprise Workout Meal Planner

Choisissez les groupes musculaires, les équipements et les intervalles de temps. Générez des plans de repas personnalisés!

EXERPRISE est le premier générateur de plans d'entraînement et de repas randomisés au monde qui utilise une technologie de filtrage avancée pour vous offrir le meilleur plan d'entraînement et de repas possible en quelques secondes entièrement personnalisé pour vous permettre d'atteindre vos objectifs et de s'adapter à votre style de vie!

GÉNÉRATEUR D'ENTRAÎNEMENT:

-Choisissez les groupes musculaires que vous souhaitez travailler.

-Sélectionnez l'équipement que vous avez accès à utiliser.

-Choisissez votre préférence d'entraînement des ensembles / répétitions ou des intervalles de temps.

-Décidez la durée de l'entraînement en fonction de la disponibilité de votre temps.

-Hit Générer mon entraînement.

-En quelques secondes, vous obtiendrez un entraînement optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!

GÉNÉRATEUR DE PLAN DE REPAS:

-Entrez vos statistiques et nous déterminerons votre maintien calorique.

-Sélectionnez votre objectif pour établir votre total de calories quotidiennes.

-Choisissez vos pourcentages macro.

-Décidez combien de repas par jour vous voulez manger.

-Hit Générer mes repas.

-En quelques secondes, vous obtiendrez un plan de repas optimal optimal généré au hasard pour vous en fonction de vos paramètres personnalisés!

EXERPRISE va révolutionner votre façon de faire de l'exercice et de votre alimentation. Plus d'excuses, plus de temps perdu, juste des résultats!

OPTIONS DE GROUPE MUSCULAIRE:

- Étirements d'échauffement dynamiques: haut du corps, bas du corps, cardio à faible impact

- Corps supérieur: poitrine, dos, pièges, épaules, triceps, biceps, avant-bras

- Corps inférieur: jambes, mollets, fessiers / hanches

-Cœur: Abs inférieur, Abs moyen, Abs supérieur, Obliques

-Cardio

-Étirement de refroidissement statique: haut du corps, bas du corps

OPTIONS D'ÉQUIPEMENT:

-Main: Poids corporel, haltère, haltère, bande de résistance, Kettlebell, câble, médecine-ball, machine

-Extras: banc plat, banc incliné, banc décliné, barre de traction

RÉSUMÉ DE L'ENTRAÎNEMENT:

-Vue d'ensemble des exercices avec photos et vidéos.

-Bouton d'exercice alternatif pour changer les choses.

-Recommander des exercices et des groupes musculaires.

-Combiner des groupes musculaires.

-Forme composé et sur-ensembles.

-Changer les sets, les répétitions, les heures et les périodes de repos.

-Bouton Annuler pour revenir en arrière.

-Enregistrez l'entraînement!

ÉCRAN D'ENTRAÎNEMENT:

-Suivez les vidéos d'exercices.

-Suivez la minuterie.

-Suivez les signaux vocaux.

-Enregistrez votre poids.

-Sauter les exercices ou revenir en arrière.

-Pause l'entraînement.

-Présentez l'exercice ou l'ensemble qui est à côté.

-Vous l'avez affiché à la fin de l'entraînement avec une autre option pour enregistrer!

PROGRAMMES:

- des plans d'entraînement de 30 jours.

-Bouton aléatoire offrant tous les nouveaux exercices suivant la même fréquence de programme.

-Construit en progression pour garantir le résultat!

SMART TIMER:

-Timer chronomètre.

Minuterie d'intervalle personnalisable.

-Tabata timer.

- Minuterie de tempo personnalisable.

-Enregistrez vos minuteries!

BIBLIOTHÈQUE D'EXERCICE:

-Plus de 1000 exercices dans notre base de données.

-Exercices à domicile.

-Exercices à base de gym.

-Vidéos pour chaque exercice.

-Graphiques de suivi des progrès avec des statistiques d'entraînement détaillées.

- Scroller de navigation par groupe musculaire.

-Fonction de recherche.

BIBLIOTHÈQUE ALIMENTAIRE:

-Recettes et photos pour chaque repas.

-Info nutrition.

-Temps de cuisson.

-Ingrédients.

-Instructions étape par étape pour la préparation des repas.

-Options sans allergènes.

-Films de navigation par type de repas.

-Fonction de recherche.

RÉSUMÉ DU REPAS:

-Vue d'ensemble des repas avec photos et recettes.

-Bouton de repas alternatif pour changer les choses.

-Affiche les calories, les macros et les portions.

- Présente des comparaisons entre les calories totales et les macros générées avec les objectifs.

-Enregistrez le plan de repas!