Jeûner pour perdre du poids

Jeûne Intermittent : Perdre du poids sans régime, Efficace et sûr

Le jeûne intermittent mène à une perte de poids efficace. À mesure que le glycogène s'épuise, l'organisme passe en cétose, le mode de combustion de graisse de votre corps. Commencez dès maintenant à adopter le mode de vie le plus naturel et le plus sûr pour perdre du poids en 30 jours.

Qu'est-ce que le jeûne intermittent ?

Le jeûne intermittent est l'une des tendances de santé et de fitness les plus populaires. Plutôt qu'un régime, c'est un schéma d'alimentation qui alterne périodes de jeûne et d'alimentation. Il ne précise pas quels aliments vous devez manger ou éviter, mais quand vous devez manger.

Aujourd'hui, nous mangeons 3/4 (ou plus) repas par jour et nous n'aurons jamais faim. Cela oblige vos organes à travailler dur en permanence et ne jamais prendre de pause pour digérer. Nos habitudes d'alimentation peuvent engendrer de l'obésité et des problèmes de santé, tels que le diabète.

En jeûnant, votre corps se détoxifiera, brûlera les graisses et se régénérera. Après quelques semaines, vous vous sentirez en meilleure santé et plus actif/ve.

Quels sont les avantages ?

- Perdez du poids sans régime

- Réduisez la résistance à l'insuline

- Une meilleure réparation et régénération cellulaire

- Prévenez le cancer et les maladies métaboliques

- Moins d'inflammation chronique

- Un meilleur fonctionnement de la mémoire

- Contribuez positivement à votre santé cardiaque

- Boostez l'hormone de croissance et le métabolisme

- Apprenez les bases du jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est-il bon pour la santé ?

Le jeûne intermittent est connu pour la perte de poids et la détoxication. Des études ont démontré que le jeûne intermittent modifie les niveaux d'hormones, qui augmente la décomposition des graisses corporelles et facilite son utilisation pour de l'énergie.

En jeûnant, votre corps amorce une voie métabolique appelée autophagie, un processus de détoxification, réparation et régénération. Cela diminue les inflammations et a des avantages par rapport au vieillissement et au développement de nombreuses maladies telles que les maladies cardiaques.

Cette application vous guidera pour atteindre votre objectif de jeûne, étape par étape. Avec cette application, vous en saurez plus sur le jeûne et vous apprendrez à mieux connaître votre corps.

Programmes de jeûne progressifs, adaptés à tous !

Créez votre propre programme de jeûne 13-11, 15-9, 16-10, 16-8, 18-6, 20-4, 23-1, 24, 36, 48, Personnalisé

14-10 est un plan basique. Entrez doucement dans votre rythme de jeûne à travers un programme de jeûne basique et court.

16-8 est le programme de jeûne le plus populaire pour perdre du poids. Avec une période de jeûne de 16 heures, votre corps s'habituera progressivement au jeûne.

18-6 est un peu exigeant. La période de jeûne est plus longue et vous plongerez davantage dans la combustion de graisse et la détoxication.Si vous n'êtes pas encore accoutumé(e) au jeûne, veuillez commencer par un programme plus facile pour permettre à votre corps de s'adapter au jeûne.

État du corps Tracker :

La glycémie augmente

La glycémie baisse

Les réserves de glycogène diminuent

État de cétose

Plus de fonctionnalités :

- Suivez vos fluctuations de poids

- IMC(kg/m²)

- Suivi de consommation d'eau

- Rappel de l'eau

Pas de régime ! Le tracker de jeûne vous aide à perdre du poids sainement.

Rejoignez-nous et restez en forme !

Politique de confidentialité : https://lesliedenise.github.io/Privacy-policy/

Conditions d’utilisation : https://lesliedenise.github.io/Terms-of-Use/