fitness gym

programme de remise en forme en ligne

Une application de suivi de la condition physique personnelle conçue pour vous aider à suivre votre forme physique et à planifier vos entraînements, vos séances d'entraînement en salle de sport et à développer votre corps, à perdre du poids, à prendre de la masse ou à faire des plans de musculation vous accompagnera dans votre développement corporel.

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gofit gym est votre application d'entraînement personnel numérique parfaite, qui vous aidera à faire votre entraînement complet du corps, y compris tous les groupes musculaires, le corps en forme (corps de fitness), l'entraînement de la poitrine, l'entraînement du dos, l'entraînement des abdominaux, l'entraînement des fessiers, les fesses et les jambes dans votre gym.

Entraîneur d'entraînement d'exercices de fitness complet, musculation d'exercice, fitness de plante, avec le constructeur d'entraînement, vous pouvez facilement créer le plan d'entraînement que vous voulez, des applications d'entraînement pour la salle de sport pour hommes. Le plan d'entraînement que vous créez montre comment les exercices sont effectués et quels groupes musculaires ils font travailler. Le plan d'entraînement personnalisé que vous avez conçu avec le générateur de plan d'entraînement est automatiquement enregistré dans votre profil. Ainsi, lorsque vous vous rendez à la formation, vous pouvez ouvrir votre page de profil et suivre le plan de formation que vous avez enregistré. Contrairement à d'autres programmes payants, le planificateur d'entraînement en ligne est entièrement gratuit. Si vous souhaitez concevoir un plan d'entraînement personnalisé gratuit, tout ce que vous avez à faire est de devenir membre gratuit.

PLAN D'ENTRAÎNEMENT HEBDOMADAIRE

Conçu par les meilleurs entraîneurs de fitness du monde pour vous aider à obtenir les meilleurs résultats possibles. Trouvez un plan de remise en forme complet, gratuitement. À vos marques... Prêts... Transpirez !

le programmeur de fitness de l'application contient

programme de conditionnement physique

exercices d'entraînement cardiovasculaires

programme de force

routine d'endurance

Le créateur du programme de fitness de l'application contient les entraînements individuels suivants

1-ENTRAÎNEMENT AU POIDS DE CORPS DÉBUTANT

ENTRAÎNEMENT DES 2 ÉPAULES POUR LES DÉBUTANTS

3-MEILLEURS EXERCICES DE TRAPS POUR LA FORCE ET LA TAILLE

ENTRAÎNEMENT HIIT DE 4 À 15 MINUTES POUR LES DÉBUTANTS

5-SUPERSET POITRINE ET DOS

ENTRAÎNEMENT DE COURSE À INTERVALLE DE 6 À 200 M POUR LA VITESSE

ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT DE LA POITRINE À 7 PYRAMIDES

8-ENTRAÎNEMENT INTERMÉDIAIRE DES JAMBES POUR LE DÉVELOPPEMENT MUSCULAIRE

9 EXERCICES DE RENFORCEMENT DU COU

10-L'ENTRAÎNEMENT COMPLET DES BRAS

11-10 MEILLEURS EXERCICES DE POIDS CORPOREL POUR SE DÉBARQUER DE LA CELLULITE

12 EXERCICES DE RENFORCEMENT DU BAS DU CORPS SANS ÉQUIPEMENT

13-ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT À LA TAILLE MINCEUR

14-LES MEILLEURS EXERCICES DE LA COIFFE DES ROTATEURS

15-ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT DU CORPS COMPLET POUR LES DÉBUTANTS

16-ENTRAÎNEMENT ABS COMPLET

17-8 EXERCICES POUR DES SEINS PLUS GROS

18-LES 12 MEILLEURS EXERCICES DE POSTURE

19-ROUTINE D'ENTRAÎNEMENT DU CORPS À LA PLAGE

ENTRAÎNEMENT DES 20 OBLIQUES

21-ENTRAÎNEMENT DES BRAS VASSIFS

ENTRAÎNEMENT DE LA POITRINE 22-INNER

23-ENTRAÎNEMENT DU HAUT DE LA POITRINE

ENTRAÎNEMENT COMPLET DU CORPS 24 À LA MAISON (SANS ÉQUIPEMENT)

25-BACK WORKOUT POUR UN PLUS GRAND DOS

26-ENTRAÎNEMENT ULTIME POUR BRÛLER LES GRAISSES DU DOS

27-ENTRAÎNEMENT ULTIMATE POUR LE DOS

ENTRAÎNEMENT 28-DOS POUR LES DÉBUTANTS

29-ENTRAÎNEMENT À LA MAISON POUR BRÛLER LES GRAISSES DU DOS

ENTRAÎNEMENT HIIT 30-300 CALORIES

31-BICEPS ENTRAÎNEMENT

ENTRAÎNEMENT DES 32 TRICEPS

33-CHEST WORKOUT DÉBUTANT

ENTRAÎNEMENT DES 34 ÉPAULES (NIVEAU INTERMÉDIAIRE)

35-ENTRAÎNEMENT DU CORPS D'ÉTÉ

Le programme d'application musculation fitness contient les plans d'entraînement suivants

PLAN D'ENTRAÎNEMENT AVANCÉ DE 1 À 6 SEMAINES POUR DÉVELOPPER LE MUSCLE

PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT 2-5 × 5

ENTRAÎNEMENT PUSH-PULL-LEG DE 3 À 6 JOURS POUR LES Haltérophiles AVANCÉS

ENTRAÎNEMENT TABATA DE 4 À 20 MINUTES POUR UNE PERTE DE GRAISSE RAPIDE

PROGRAMME AVANCÉ DE 5-8 SEMAINES DE POWERLIFTING

6-PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT DE FORCE ET DE MUSCULATION POUR LES FEMMES

PLAN D'ENTRAÎNEMENT DE 7 À 8 SEMAINES POUR DÉVELOPPER MUSCLE (INTERMÉDIAIRE)

8- PLAN D'ENTRAÎNEMENT DE PUISSANCE ET D'HYPERTROPHIE

PLAN D'ENTRAÎNEMENT D'ENDURANCE SANS ÉQUIPEMENT DE 9 À 4 SEMAINES

PLAN D'ENTRAÎNEMENT DE RENFORCEMENT MUSCULAIRE DE 10 À 4 SEMAINES

Le programme de fitness de l'application contient la liste d'exercices suivante

1-COU

2-TRAPÈZE

3-ÉPAULES

4-COFFRE

5-DOS / AILE

6-ÉRECTEURS D'ÉPINE

7-BICEPS

8-TRICEPS

9-AVANT-BRAS

10-ABS

11-JAMBES

12-VEAU

13-HIP

14-CARDIO