fitness sans matériel

programme de fitness et musculation complet sans matériel

A l'aide de cet application vous pouvez apprendre bien exécuter les exercices de musculation et de fitness sans matériel et vous pouvez tout à fait vous entraîner à domicile sans aucun matériel

et aussi notre application vous montrez comment faire les mouvement et combien de fois par jour

elle contient un groupe des exercices :

Pompes sur genoux

Crunch inversé

burpee

ciseau vertical

double crunch

Grainage ventral ...

With the help of this application you can learn how to perform weight training exercises and fitness without equipment and you can fully train at home without any equipment

and also our app show you how to do the movement and how many times a day

it contains a group of exercises:

Pumps on knees

Inverted crunch

burpee

vertical chisel

double crunch

Grainage ventral ...

مساعدة من هذا التطبيق يمكنك معرفة كيفية إجراء تمارين التدريب الوزن واللياقة البدنية من دون معدات ويمكنك من تدريب كامل في المنزل دون أي معدات

وأيضا التطبيق يظهر لك كيفية القيام بالحركة وعدد المرات في اليوم

أنه يحتوي على مجموعة من التمارين:

مضخات على الركبتين

أزمة مقلوب

تمارين بيربي

إزميل الرأسي

أزمة مزدوجة

حبوب بطني ...

Mit Hilfe dieser Anwendung können Sie lernen, wie man Krafttraining und Fitness ohne Ausrüstung durchführt und Sie können ohne Ausrüstung zu Hause trainieren

und auch unsere App zeigt dir, wie man die Bewegung macht und wie oft am Tag

Es enthält eine Gruppe von Übungen:

Pumps auf den Knien

Invertiertes Knirschen

burpee

vertikaler Meißel

Doppel-Crunch

Grainage ventral ...