Flexibility - Stretch exercise

Exercices d'étirement quotidiens pour la croissance de la force de tous les muscles. Formation de flexibilité

Il peut y avoir 3 raisons pour lesquelles vous devez utiliser l'exercice quotidien de yoga d'étirement du corps entier à la maison - pour la flexibilité et l'échauffement.

1. Vous devez rechercher une application quotidienne d'entraînement de yoga pour les débutants

2. Envie de faire des exercices d'étirement de Yoga à la maison sans équipement

3. Vous avez besoin d'un entraîneur de yoga personnel virtuel à la maison pour vous former, étape par étape avec des vidéos 3D gratuites

Il ne suffit pas de développer ses muscles et de faire de l'exercice aérobie. Vous devez également penser à la flexibilité. Les étirements peuvent combler cet écart.

"Stretching Yoga at Home" est la meilleure application de cours de yoga gratuite pour les personnes qui recherchent une dose quotidienne d'exercices d'étirement dans le cadre de leur entraînement quotidien pour améliorer leur flexibilité.

Flexibility Yoga – les cours de yoga vous enseignent des poses de yoga de base (asanas), des séances d'entraînement de yoga (exercices), des yoga mudras.

Pourquoi devriez-vous suivre un entraînement de yoga stretching ?

Il comprend…

Flexibilité Yoga stretching - Pour augmenter la mobilité

Motion Yoga stretching – Pour améliorer votre amplitude de mouvement

Muscle Stretch Yoga stretching – Pour réduire la tension et la raideur musculaires, les muscles endoloris

Soulagement de la douleur Yoga stretching – Pour réduire ou guérir les douleurs corporelles, les maux de dos, les douleurs au cou, les douleurs aux épaules

Recovery Yoga Stretching – Pour améliorer la circulation sanguine

Athlète Yoga Stretching – Améliorer la condition physique et les performances fonctionnelles

Posture Yoga Stretching - Améliorer l'alignement du corps

Stress Relief Yoga Stretching - Libérez le stress et calmez votre esprit

Yoga Stretching sans blessure – Réduisez le risque de blessure

Yoga Stretching – Minimiser l'usure des articulations

Sleep Yoga Stretching - Yoga pour un sommeil profond et une relaxation

Hybrid Yoga Stretching - Pour l'équilibre, la force, la flexibilité et une meilleure posture

Étirement de yoga avant et après l'exercice - Aide à soulager les maux et les douleurs après l'exercice

Type d'exercice de yoga d'étirement

Il existe plusieurs types de techniques d'étirement, notamment :

Exercice d'étirement dynamique

Exercice d'étirement statique

Exercice d'étirement balistique

Exercice d'étirement PNF

Exercice d'étirement passif

Exercice d'étirement actif

Étirements classés

Yoga étirement haut du corps

Yoga étirement du bas du corps

Yoga étirement du corps entier

Yoga étirement haut et bas du dos

Exercice d'étirement du cou et des épaules

Entraînement du dos courbé

Entraînement d'étirement intermédiaire

Daily Stretching Yoga for Beginners est un professeur de yoga personnel virtuel qui démontre pas à pas toutes les postures et asanas de yoga flexibles par des vidéos 3D et des instructions vocales (en 18 langues), afin que vous puissiez faire la pose parfaite sans erreur.

Vous n'avez besoin d'aucun équipement, instrument ou entraîneur. Stretching Yoga vous aide à pratiquer toutes les poses de yoga à la maison à tout moment.

Caractéristiques de Power Yoga 360 - Yoga quotidien pour débutant à la maison

⚡ Démonstration de chaque étape de l'exercice dans des vidéos 3D avec guidage vocal pour que les débutants progressent

Yoga d'étirement à domicile facile à comprendre, entraînements et exercices conçus pour tout le monde : hommes, femmes/dames et filles.

Entraîneur personnel pour suivre et coacher

Prend en charge 18 langues - Instructions vocales

⚡Suivez vos plans, vos progrès et les calories brûlées.

Tous les entraînements à domicile, pas besoin d'instruments

⚡3 niveaux de difficulté pour débutant, intermédiaire et pro.

Conseils et astuces respiratoires en vidéo

⚡Ajout de vidéos détaillées pour mieux comprendre les postures de yoga, le pranayama et les exercices

⚡Conseils et guides de santé quotidiens sur le yoga

⚡Plus de plans personnalisés pour chaque utilisateur

Entraînement quotidien et suivi de l'alimentation

⚡Rappels d'entraînement personnalisés pour rappeler vos progrès de votre santé

⚡Tableau des calories brûlées quotidiennement, de la perte de poids et de l'IMC

Offrir une formation basée sur la recherche et la science pour le yoga et l'exercice d'étirement

⚡Pas de gym et pas d'équipement

Travail à 100% - (tout âge)

Régime ⚡Nonveg🍖 / Veg🥗 / Vegan🐄🚫 pour toutes sortes d'utilisateurs

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