Flow The Psychology of Optimal

Flow: The Psychology of Optimal Experience est un livre incontournable pour tout le monde

Un livre fantastique qui rassemble des recherches sur les états de «flux» pour créer une histoire (et des suggestions concrètes) sur la façon dont nous pouvons tous devenir plus heureux au travail et dans la vie.

Je continue à me référer à ce livre, et il se marie bien avec de nombreux autres livres, comme Deep Work ou Mastery. Abondamment citée par d'autres auteurs, elle vous obligera à réfléchir à la manière dont vous structurez votre vie et aux activités que vous poursuivez. Flow explique pourquoi nous recherchons le bonheur dans l'extérieur et ce qui ne va pas, où vous pouvez vraiment trouver du plaisir dans la vie et comment vous pouvez vraiment devenir heureux en créant votre propre sens de la vie.

Un individu qui peut contrôler son espace mental, c'est-à-dire sa capacité à se concentrer sur une tâche singulière sans la proportion de distractions externes ou internes dans l'esprit d'un homme discipliné. Cette capacité à rester concentré peut être conditionnée par la méditation et la pleine conscience, mais est importante pour induire un état de flux.