Freedom Pilates

Barre et Mat Pilates pour vous accompagner dans votre parcours bien-être! Barre Pilates C

Barre et Mat Pilates pour vous accompagner dans votre parcours bien-être!

Les cours de Barre Pilates sont des entraînements de force de haute intensité à faible impact axés sur la respiration, la posture, la flexibilité et la tonification. L'utilisation de contractions musculaires isométriques et d'exercices dérivés du ballet crée un muscle long, maigre et tonique. Sculptez le haut de votre corps, tonifiez vos cuisses, soulevez et raffermissez votre siège, ciselez votre tronc avec cet entraînement complet du corps. Découvrez une amélioration de la coordination de votre corps et de l'alignement postural global. Tous les tutus mis à part, Barre Pilates s'adresse à tous, du débutant au confirmé!

Avec Mat Pilates, vous faites des exercices de Pilates sur un tapis et travaillez le bas et le haut du dos, le ventre et les jambes. Votre poids corporel agira comme une résistance, et chaque muscle central sera recruté pour faire les exercices Pilates sur tapis. Vous contrôlerez votre cerveau et votre corps. Mat Pilates est le meilleur pour les débutants. Le Pilates est le MEILLEUR exercice pour construire un tronc solide et réduire les douleurs lombaires.