Geo Carvalho Coach Digital

Elaboration d'un programme de formation individualisé

Geo Carvalho

Personal Trainer & Digital Coach

CREF: 008669-G/PE

Qualificões:

* Formado em Educação Física pela UNIBRA - Centro Universitário Brasileiro

* Especialista em Bases Fisiológicas do treinamento personalizado

* Emagrecimento

* Tratamento da Obesidade

* Qualidade de Vida

* Mudança de hábitos

* Elaboração de programa de treinamento individualizado, que contempla a prescrição do treino de musculação, treino cardiorrespiratório e de flexibilidade. Para quem busca emagrecimento, hipertrofia e qualidade de vida. Além de uma avaliação de composição corporal para que possamos obter um acompanho da evolução periódica do cliente.

* Treinamento digital personalizado: É um serviço de planejamento e prescrição de exercícios, completamente personalizado e de acordo com o seu objetivo e perfil. Para pessoas exigentes, que queiram obter resultados satisfatórios em emagrecimento, ganho de massa muscular e saúde, e que, acima de qualquer coisa, fazem questão de obter um planejamento elaborado por profissional capacitado e atualizado, com base em evidências científicas sólidas e vasta experiência na área .

Planejamento e prescrição de treino totalmente individual via aplicativo, sem encontro presencial.

* A partir de respostas obtidas por questionário previamente enviado, será elaborado um programa de treinamento personalizado, com toda explicação sobre os métodos utilizados e demais características do treino. Todos exercícios prescritos possuem vídeos mostrando detalhadamente a execução de cada exercício, além disso, terá direito a 4 vídeo chamadas mensais com duração de 15min para tirar dúvidas mais específicas, além dos canais convencionais, tais como: Whatsapp e E-mail.

Emagrecendo em casa:

* Um programa que te leva a emagrecer de 1kg a 4kg em um mês de forma saudável e definitiva, totalmente elaborado e individualizado para você que tem a vida corrida, sem tempo pra academias ou parques, mas não abre mão de levar um estilo de vida saudável e sustentável, sem sair do conforto do seu lar,

Adeus quilinhos com a caminhada intervalada:

Se você se interessa em maximizar seus resultados com à prática da caminhada, saiba que a caminhada intervalada é uma ótima estratégia.

Além de proporcionar inúmeros benefícios à saúde ela é diferenciada por desenvolver períodos de esforço em velocidade elevada seguidos de períodos de esforços mais lentos. Isso irá potencializar os seus resultados com a prática da caminhada.