Gravid- och mammaträning

Formation sur la grossesse et la maternité de Trygg-Hansa et Anna R. Landeus.

Formation sur la grossesse et la maternité

L'application Trygg-Hansa La formation sur la grossesse et la maternité est conçue spécialement pour vous avec l'assurance grossesse Trygg-Hansa et ne coûte rien. Ici, en tant que maman enceinte ou nouvelle, vous bénéficiez d'un coaching personnalisé de notre experte en formation Anna R Landaeus de StrongerMama. Elle vous aide à trouver le bon niveau dans votre entraînement et l'équilibre entre l'activité physique et la relaxation. Les exercices se concentrent sur l'ensemble et vous pouvez facilement les faire à la maison à votre rythme - pour écouter votre corps.

En plus des sessions de formation, des programmes et des cours, vous pouvez poser vos questions à Anna. Vous pourrez également vous immerger car l'application propose des articles, des films et des clips audio améliorant les connaissances. Cela peut être, par exemple, un entraînement à la douleur pelvienne, comment le corps est affecté pendant la grossesse et à quel point vous pouvez réellement vous entraîner pendant votre grossesse.

À propos d'Anna R Landaeus

Anna dirige StrongerMama et est un entraîneur personnel agréé avec une expertise dans la formation pendant et après la grossesse. Elle représente plus que l'entraînement personnel classique. Elle transmet une approche holistique qui inclut la santé mentale et physique pour les femmes enceintes et les nouvelles mères.

Anna offre des connaissances inspirantes et des outils concrets avec des exercices sûrs qui contiennent à la fois la force et la fréquence cardiaque. L'objectif est de se sentir fort à l'intérieur et à l'extérieur et de trouver un niveau où vous construisez un corps plus fort et plus fonctionnel.