Habítate : Fitness y bienestar

Transformez votre style de vie avec Habítate !

Transformez votre style de vie avec Habítate ! Rejoignez HABÍTATE, l'application d'Almudena Llácer destinée aux femmes qui souhaitent transformer leur style de vie. Trouvez ici le programme dont vous avez besoin pour faire de votre santé et de votre forme physique un style de vie. Les programmes Habítate vous apprendront à intégrer les habitudes de vie nécessaires pour atteindre vos objectifs de bien-être. Un chemin vers un mode de vie sain, sans complications et adapté à votre rythme quotidien !Quel que soit votre objectif, Almudena est là pour vous aider à l'atteindre et à être cohérent tout au long du processus. Que vous souhaitiez développer vos muscles, perdre du poids, vous remettre d'un accouchement, préparer votre corps aux changements de la ménopause ou simplement avoir un mode de vie plus sain, en tenant compte du processus hormonal de votre étape de la vie, c'est l'application avec laquelle vous y parviendrez. Quel que soit le plan que vous choisissez, il vous aidera à atteindre vos objectifs et à savoir comment les maintenir. Dans cet outil de coaching en ligne, vous trouverez le guide santé complet parfait pour vous, que vous soyez débutant ou avancé, vous pourrez vous entraîner 3 ou 4 fois par semaine, avec un plan d'entraînement physique en salle ou à domicile avec le matériel approprié. Chez HABITATE, vous avez la combinaison parfaite d'habitudes, d'entraînement et de nutrition pour vos objectifs et votre style de vie. Avez-vous une semaine très chargée ? Planifiez vos séances d'entraînement et vos tâches avec le planificateur hebdomadaire et les rappels. Vous manquez de temps ? La bibliothèque d'entraînement Habítate contient des centaines de vidéos, notamment sur les étirements et la mobilité. Avez-vous un objectif spécifique en matière de santé ou d'entraînement ? Par exemple, développer les muscles des fessiers ou éliminer la flaccidité des jambes et des bras ? Essayez les entraînements en fonction de votre objectif avec des exercices pour les jambes, les abdominaux, les bras ou tout le corps. Vous n'arrivez pas à choisir ? Obtenez des recommandations personnalisées pour vous. Vous êtes débutant dans le monde du bien-être et vous ne savez pas par où commencer ? Avec la section des leçons éducatives, vous apprendrez des connaissances sur votre entraînement, votre santé et vos objectifs, de la perte de graisse à la priorisation de votre santé, en passant par la gestion du stress, la préparation de recettes saines ou la construction musculaire. Voulez-vous suivre votre processus ? Suivez vos routines d'entraînement et téléchargez des photos dans la section de vérification. Avez-vous besoin d'aide ? Rejoignez la communauté de chat pour soutenir toutes les femmes qui partagent une démarche comme la vôtre au sein de l'APP. Et ce n'est pas tout ! Vous connaîtrez également votre processus d'adaptation à une alimentation saine avec de nombreuses recettes saines à adapter à vos besoins nutritionnels. Dans chaque plan de repas, vous pouvez choisir différents plats en fonction de vos besoins en calories et en macro. Votre abonnement peut être mensuel, trimestriel ou annuel et sera automatiquement renouvelé sauf annulation 72 heures avant la fin de la période d'abonnement. Avec HABÍTATE, vous pouvez mesurer tous les facteurs de votre bien-être, comme les pas quotidiens, la qualité du sommeil et les saines habitudes de vie. Devenez la meilleure version de vous-même grâce à des programmes personnalisés d'entraînement, d'alimentation et d'habitudes saines conçus exclusivement pour vous. Découvrez un changement de vie avec HABÍTATE !

Personnalisation illimitée : Devenez votre meilleure version grâce à des programmes d'entraînement et de nutrition conçus exclusivement sur la base du bien-être féminin.

- Formation en ligne pour un style de vie actif : accédez à votre plan d'entraînement de n'importe où et à tout moment. Maximisez votre temps avec des séances personnalisées adaptées à votre emploi du temps !

- La nutrition à portée de main : des plans de repas personnalisés et faciles à suivre, vous donnant la liberté de savourer des repas sains sans sacrifier votre temps.

- Accompagnement et motivation : Découvrez la puissance du coaching en ligne avec un accompagnement proche et constant, boostant votre engagement et vos résultats.