Health4Life

Restez au top de votre santé physique et mentale avec l'application Health4Life !

Rencontrez le gang Health4Life ! Health4Life est une application de mode de vie sain destinée aux jeunes qui vous aide à améliorer votre santé physique et mentale et à éviter les maladies chroniques plus tard dans la vie. Grâce à l'application, vous rencontrerez le gang Health4Life, un groupe d'adolescents qui jonglent entre la vie, l'amour et prendre soin de leur santé.

En collaboration avec le gang Health4Life, nous vous aiderons à en savoir plus sur les « Big 6 » comportements de santé qui sont extrêmement importants pour votre santé physique et mentale, notamment :

· Être physiquement actif 🤸‍

· Manger sainement 🥝

· Bien dormir 💤

· Limiter le temps d'écran 📺

· Rester sans alcool ✌

· Rester sans fumée ni vape 🚭

Il peut être difficile de maîtriser tous ces comportements lorsque vous êtes occupé avec l’école, les amis, la famille et tout ce qui se passe dans la vie. L'application Health4Life vous permet de surveiller facilement tous les comportements des « Big 6 » en même temps, et si vous souhaitez modifier l'un de vos comportements, l'application peut vous aider à définir un objectif vers lequel vous souhaitez travailler et à suivre vos progrès.

Vous pouvez également explorer les modules d'information pour mieux comprendre chaque comportement lié à la santé, vous aider à fixer des objectifs et à surmonter les obstacles qui pourraient vous empêcher de modifier vos comportements liés à la santé.

L'application a été développée par une équipe de leaders mondiaux en matière de changement de comportement en matière de santé et de santé mentale de l'Université de Sydney, de l'Université de Newcastle, de l'Université de Nouvelle-Galles du Sud, de l'Université Northwestern de Chicago, de l'Université du Queensland et de l'Université Curtin.

Pour plus d'informations sur l'application, contactez [email protected].