Home Workout

Il s'agit de l'entraînement à domicile complet le plus simple qui puisse être effectué sans équipement.

Home Workouts fournit un plan d'entraînement pour tous les groupes musculaires avec des séances d'entraînement pour les abdominaux, des exercices pour les bras, un entraînement pour le dos, des exercices pour les jambes, des entraînements pour les épaules et un entraînement hiit.

Un entraînement à domicile sans équipement, sans bruit, sans impact que vous pouvez faire n'importe où et suivre facilement! 🙏 Ma nouvelle MAISON. programme avec 50 entraînements uniques approuvés par un expert de renommée mondiale derrière.

Vous pouvez facilement les exécuter n'importe où et à tout moment, en quelques minutes, vous pouvez développer vos muscles et rester en forme.

Vous n'avez besoin d'aucun équipement ou poids !! Cible les muscles de tout votre corps et vous donne un SWEAT RAPIDE!

Si vous n'avez que quelques minutes et que vous recherchez un entraînement à la maison pour brûler les graisses qui fera battre votre cœur et vous fera transpirer en un rien de temps, alors cette routine est faite pour vous. Tout le monde à tous les niveaux de capacité peut effectuer cet entraînement à domicile. Les niveaux de fitness débutants, intermédiaires et avancés peuvent le faire et voir les résultats sans avoir besoin d'aucun équipement et sans avoir à aller à aucune salle de gym.

Vous pouvez effectuer le même entraînement 3 fois par semaine. Pour changer les choses, vous pouvez contrôler la vitesse des répétitions dans chaque entraînement. Par exemple, disons que vous effectuerez cet entraînement les lundi, mercredi et vendredi. Le lundi, vous pouvez effectuer des exercices à vitesse normale. Le mercredi, vous pouvez ralentir la vitesse du mouvement et vous concentrer davantage sur la partie négative (excentrique). Le vendredi, vous pouvez effectuer des exercices à une vitesse plus rapide que d'habitude.

Vous n'avez pas besoin de machines sophistiquées ou d'haltères pour rester en forme, développer vos muscles ou perdre de la graisse à la maison. Si vous connaissez les bons exercices à la maison et la bonne technique pour les exécuter, vous pouvez construire un excellent physique avec des entraînements à domicile. Ce sont les meilleurs exercices à domicile. L'application de musculation est facile.

AVANTAGES

* Tous les guides d'exercices par vidéo

* Perdre du poids avec un entraîneur personnel

* Rappels d'entraînement

* Aucun accès Internet requis. Entraînement à la maison, au bureau et à tout moment!

* Convient aux débutants et aux professionnels

* Vous n’avez pas besoin d’équipement de gym, suivez simplement nos guides vidéo sur les exercices à domicile.

💪 Principales caractéristiques:

√ Gratuit et simple

√ Nous avons rassemblé le meilleur exercice pour vous.

√ Seulement 10 à 15 minutes d'entraînement corporel total par jour

√ Entraînements au poids du corps (sans équipement)

√ Temps de repos réglable

√ Personnalisez votre rappel d'entraînement

√ Notifications pour l'entraînement quotidien

EXERCICES MULTIPLES

Crunchs, Jumping jacks, squats, sit ups, planche, crunch, fentes ...

ENTRAÎNEMENT À DOMICILE POUR HOMMES

Relevez le défi avec un plan de défi de 30 jours (entraînement de 4 semaines) pour tous les groupes musculaires: abdominaux, poitrine et corps entier

Vous pouvez effectuer un entraînement quotidien et choisir votre niveau de débutant à avancé

ENTRAÎNEMENT À DOMICILE POUR LES FEMMES

Les meilleurs entraînements pour brûler les graisses vous attendent, ainsi qu'un compteur de calories et un guide vidéo avec un instructeur de fitness professionnel pour vous montrer comment

pour effectuer l'exercice.

Personnaliser la formation

Vous pouvez créer vos propres routines d'entraînement et choisir parmi plus de 40 exercices dans l'application et ajouter les vôtres. Vous pouvez également ajuster le temps d'exercice et le temps de repos pour obtenir les meilleurs résultats.

Rappelles toi:

Échauffez-vous toujours pour éviter les blessures musculaires.