How to Run Guide

Obtenez des conseils pour les débutants sur la course en or: comment repartir de zéro!

"Obtenez des conseils pour les débutants sur la course en or: comment repartir de zéro!

Êtes-vous déjà habitué à faire de l'exercice régulièrement? Voulez-vous ajouter la course à votre routine?

Cela ne fait aucun doute: courir peut être difficile. Mais ce n’est pas obligé!

La course est un excellent moyen de rester en forme, de se sentir mieux et même de nouer de nouvelles relations avec les autres coureurs.

Commencer une nouvelle habitude de courir ne doit pas forcément être difficile, il suffit d’une paire de chaussures confortable et d’une volonté de bouger un peu ou beaucoup, le tout à votre rythme.

Le Guide de puits facilite la mise en route, l'inspiration et le suivi. Es-tu prêt? Allons-y!

La course à pied est gratuite, vous pouvez le faire n’importe où, et il brûle plus de calories que tout autre exercice traditionnel.

Nous avons demandé aux coureurs d'élite, aux entraîneurs, aux médecins et à bien d'autres encore de partager leurs meilleurs conseils pour vous aider à courir plus loin, plus vite, plus longtemps et plus fort.

Les coureurs novices et les marathoniens peuvent apprendre quelque chose des coureurs compétitifs dans ces vidéos d’application. "