humanest

Outils et soutien en santé mentale

Des interventions en ligne fondées sur des données probantes pour vous aider à vous sentir mieux, plus rapidement.

1- Questions-réponses avec les thérapeutes

Renforcez le soutien de votre communauté avec des forums de discussion modérés par des experts. Posez une question de manière anonyme et nos thérapeutes sont là pour vous guider. Axée sur les solutions, notre approche est conçue pour fournir des conseils pour vous remettre sur la bonne voie.

2- Connectez-vous avec les autres

Gagnez de l'expérience, de la force et de l'espoir auprès de personnes sur le même chemin ou qui ont été là dans notre communauté en ligne basée sur le texte. Posez des questions de manière anonyme, obtenez des commentaires et sentez-vous moins seul. Ou prêtez votre « oreille » attentive aux autres dans le besoin.

3- Autonomisez-vous avec des outils fondés sur des preuves grâce à des cours dirigés par des experts

Nos cours de compétences en santé mentale proposent des leçons et des activités amusantes et de petite taille que vous pouvez suivre à votre convenance. Vous apprendrez des compétences pratiques que vous pourrez utiliser immédiatement pour commencer à transformer votre vie, et chacune prend moins de 10 minutes ! Choisissez des événements que vous pouvez faire seul à votre rythme, ou avec un groupe et un moniteur.