Améliorer votre mémoire

Conseils impressionnants pour améliorer votre mémoire.

Cette application vous donne des informations sur les moyens incroyables pour améliorer votre mémoire .

Si vous voulez améliorer votre mémoire , il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire , de manger des bleuets à l'aide d'une variété de moyens mnémotechniques . Si vous êtes optimiste et dévoué, vous serez en mesure d'améliorer votre mémoire , si vous voulez gagner les Championnats du monde de mémoire , t'as votre test de l'histoire , ou tout simplement vous souvenez où vous mettez vos clés .

Améliorez votre mémoire en dormant sur elle . Lorsque vous êtes privé de sommeil , votre cerveau ne peut pas fonctionner à pleine capacité . Créativité , capacités de résolution de problèmes et la pensée critique compétences sont compromises . Que vous étudier, travailler , ou essayer de jongler avec de nombreuses exigences de la vie , la privation de sommeil est une recette pour un désastre . Le sommeil est essentiel à l'apprentissage et la mémoire d'une manière encore plus fondamentale . La recherche montre que le sommeil est nécessaire pour la consolidation de la mémoire , à l'activité de la mémoire amélioration clé survenant pendant les phases les plus profondes du sommeil . Goog sommeil sera aider à améliorer votre mémoire .

Méditation fonctionne sa "magie " en changeant le cerveau réelle. Images du cerveau montrent que les méditants réguliers ont plus d'activité dans le cortex préfrontal gauche , une zone du cerveau associée à des sentiments de joie et de sérénité. La méditation augmente également l'épaisseur du cortex cérébral et encourage plus de connexions entre les cellules cérébrales de tous - qui augmente l'acuité mentale et la capacité de mémoire . La méditation est un bon moyen pour améliorer votre mémoire .

Bien traiter votre corps peut améliorer votre capacité à traiter et rappeler l'information . L'exercice physique augmente l'oxygène à votre cerveau et réduit le risque de troubles qui conduisent à la perte de mémoire , telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires . L'exercice peut également améliorer les effets des substances chimiques du cerveau utiles et protéger les cellules du cerveau . Comme vous pouvez le voir exercice est important pour améliorer votre mémoire .

En savoir plus avec l'application . Utilisez votre cerveau plus puissant et améliorer votre mémoire .