in mind

à l'esprit est une application de solution de santé mentale développée par Demand.

Mesurez mon stress en tête et gérez-le avec un programme de santé mentale personnalisé !

Il offre une variété de programmes de santé mentale pour soulager l'anxiété, la tension et l'excitation.

Prenez le temps de reconnaître vos sentiments actuels et concentrez-vous pleinement sur vous-même à travers divers programmes en tête.

• Recommandez-le à ceux qui ont des préoccupations ci-dessous !

1. Pour ceux qui ne peuvent pas s'endormir facilement à cause de l'anxiété, de la nervosité ou des inquiétudes,

2. Si vous voulez vous détendre l'esprit en raison de soucis compliqués,

3. Qui veut vérifier son niveau de stress et se gérer.

4. Pour ceux qui se sentent mentalement épuisés et fatigués, mais qui se sentent accablés de recevoir un traitement.

5. Quelqu'un qui veut gérer son stress mais qui hésite parce qu'il ne sait pas par où commencer et comment commencer

• Programme de gestion intégrée à l'esprit

1. Mesurez le bpm de l'utilisateur avec PPG (détection optique des ondes de pouls) et analysez le degré de changement de bpm pour mesurer le degré d'activation de chaque système nerveux de l'utilisateur.

2. Classer les niveaux de stress de l'utilisateur en fonction des résultats mesurés.

3. Nous recommandons un programme de santé mentale adapté aux conditions de stress de l'utilisateur.

• Qu'est-ce que le PPG ?

La technologie de mesure des ondes de pouls PPG et optique utilisée pour mesurer le stress est une implémentation mobile de la méthode de mesure utilisée dans les dispositifs médicaux réels. Mesurez les changements dans le flux sanguin à travers les doigts de l'utilisateur à travers l'appareil photo et flashez sur le téléphone. Grâce à cela, l'état de stress global de l'utilisateur se traduit par une détérioration de l'activité du système nerveux, telle que l'activité nerveuse autonome et l'équilibre.

• À quoi pense le programme de santé mentale offert?

1. Journal émotionnel

Notez les sentiments que vous ressentez chaque jour dans un journal simple avec un mignon émoticône. Je peux vérifier mes changements émotionnels en construisant mes émotions qui changent de jour en jour.

2. Repensez

C'est un programme qui simplifie l'ACT (thérapie cognitive) afin que vous puissiez vous confier à votre esprit à travers quelques questions et vous éloigner de vos soucis et les regarder avec une nouvelle perspective.

3. Méditation

Concentrez-vous sur la respiration et reconnaissez mes sentiments maintenant, afin que je puisse pleinement ressentir les émotions qui se produisent dans mon cœur en ce moment.

4. Son

Il fournit des sons naturels et divers ASMR enregistrés et filmés par lui-même. Avec la fonction de minuterie, vous pouvez en profiter confortablement aussi longtemps que vous le souhaitez ou définir un temps cible pour vous concentrer dans un état détendu.

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