Insomnie

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L'insomnie est un trouble du sommeil. Les personnes souffrant d'insomnie ont de la difficulté à s'endormir, à rester endormi ou aux deux.

Ils ne se sentent pas frais quand ils se réveillent de leur sommeil. Cela peut entraîner de la fatigue et d'autres symptômes.

L'insomnie peut être diagnostiquée comme étant à court terme, aiguë ou à long terme, aussi appelée chronique. cela affecte des millions de personnes dans le monde entier. ses effets peuvent être dévastateurs.

Les personnes souffrant d'insomnie présentent un ou plusieurs des symptômes suivants: difficulté à s'endormir, se réveiller souvent la nuit et avoir du mal à se rendormir, se lever trop tôt le matin et se sentir fatigué au réveil.

L'insomnie peut être causée par des troubles psychiatriques et médicaux, des habitudes de sommeil malsain, des substances spécifiques et / ou certains facteurs biologiques.

Récemment, les chercheurs ont commencé à penser à l'insomnie comme un problème de votre cerveau incapable d'arrêter d'être éveillé (votre cerveau a un cycle de sommeil et un cycle de réveil quand l'un est allumé l'autre est éteint l'insomnie peut être un problème avec chaque partie de ce cycle comme trop de sillage ou trop peu de sommeil.

Il est important de comprendre d'abord ce qui pourrait causer vos difficultés de sommeil.

En outre, l'insomnie peut être un symptôme de troubles du sommeil sous-jacents.

Par exemple, le syndrome des jambes sans repos, une affection neurologique dans laquelle une personne a une sensation désagréable de devoir bouger ses jambes, peut mener à l'insomnie. Les patients atteints du syndrome des jambes sans repos éprouvent généralement des symptômes plus graves dans la dernière partie de la journée, pendant les périodes d'inactivité et pendant le passage du réveil au sommeil, ce qui signifie qu'il peut être difficile de s'endormir et de rester endormi. On estime que 10 pour cent de la population a le syndrome des jambes sans repos.

L'apnée du sommeil est un autre trouble du sommeil lié à l'insomnie. Avec l'apnée du sommeil, les voies respiratoires d'une personne deviennent partiellement ou complètement obstruées pendant le sommeil, ce qui entraîne des pauses respiratoires et une baisse des niveaux d'oxygène.

Cela provoque une personne à se réveiller brièvement mais à plusieurs reprises tout au long de la nuit. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil rapportent parfois souffrir d'insomnie.

L'insomnie varie également en combien de temps il dure et à quelle fréquence il se produit. Il peut s'agir d'insomnie aiguë à court terme ou peut durer longtemps une insomnie chronique.

Il peut également aller et venir, avec des périodes de temps où une personne n'a pas de problèmes de sommeil. L'insomnie aiguë peut durer d'une nuit à quelques semaines. L'insomnie est appelée chronique lorsqu'une personne souffre d'insomnie au moins trois soirs par semaine pendant un mois ou plus.

L'insomnie peut être causée par des troubles psychiatriques tels que la dépression. Les luttes psychologiques peuvent rendre difficile le sommeil, l'insomnie elle-même peut entraîner des changements d'humeur, et les changements dans les hormones et la physiologie peuvent entraîner à la fois des problèmes psychiatriques et de l'insomnie.

Les problèmes de sommeil peuvent représenter un symptôme de dépression, et le risque d'insomnie grave est beaucoup plus élevé chez les patients souffrant de troubles dépressifs majeurs.

Des études montrent que l'insomnie peut aussi déclencher ou aggraver la dépression.

Il est important de savoir que les symptômes de dépression tels que la perte d'énergie, la perte d'intérêt ou de motivation, les sentiments de tristesse ou de désespoir et l'insomnie peuvent être liés, et l'un peut aggraver l'autre.

Les bonnes nouvelles sont que les deux sont traitables indépendamment de ce qui est venu en premier.

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