Jas Mac Fitness

Travailler avec les femmes pour les aider à paraître et à se sentir mieux

Travailler avec les femmes pour les aider à se sentir mieux, à développer leur confiance et à prendre le contrôle de leur style de vie.

Comment ça fonctionne?

Assistance dédiée ; D'un coach qui comprend ! En tant que mère et coach très occupée, je comprends ce que signifie manquer de temps, et c'est pourquoi il n'y aura pas de conseils ni d'attentes irréalistes.

Plans sur mesure ; Créé par un coach qui a aidé de nombreuses femmes à devenir la personne qu'elles s'efforçaient d'être.

Soutien nutritionnel ; Je ne vous dirai pas ce que vous « devriez » manger tous les jours, nous disposons déjà de cette information, et si c’était aussi simple, nous mangerions tous la bonne nourriture pour alimenter notre corps ! Au lieu de cela, je soutiendrai vos habitudes nutritionnelles, votre style de vie et vos aliments préférés, tout en vous éduquant et en vous aidant à surmonter les défis actuels auxquels vous êtes confrontés en matière d'alimentation.

Soutien communautaire ; Une chance de s'entourer d'autres personnes partageant les mêmes idées, c'est stimulant !

Approche 360 ; Parce que le fitness va bien plus loin que le sol de la salle de sport ! Ensemble, nous aborderons et gérerons tous les domaines de votre style de vie, de votre entraînement, de votre nutrition, de votre sommeil, de votre stress et de votre famille avec une approche holistique.

Programme de conception ; Celui-ci sera créé sur mesure pour vous. Je prendrai en considération tout ce que vous m'avez dit lors de notre premier appel de consultation, en gardant à l'esprit ce avec quoi nous devons travailler en termes de temps libre, d'emploi du temps actuel et en planifiant comment nous pouvons vous amener d'un point A à un point B.

Enregistrements hebdomadaires ; La responsabilité est la clé ! Il s’agit de vous apporter le soutien et la concentration dont vous avez besoin. Si vous avez eu une semaine difficile, nous profiterons de notre enregistrement hebdomadaire comme d'une opportunité pour créer les outils nécessaires pour surmonter les défis futurs. Ces contrôles hebdomadaires sont essentiels pour les moments de votre progression où vous pourriez stagner et nous devrons donc peaufiner votre programme !

Examen des progrès et des programmes ; Une fois par semaine, nous examinerons vos progrès actuels et ce qui doit se passer pour vous amener à l'étape suivante. J’aime cette approche parce qu’il s’agit vraiment de faire les choses une étape à la fois, et avant de vous en rendre compte, vous serez là où vous avez toujours voulu être.