JustBreathe

Exercices de respiration pour un meilleur sommeil, calme ou concentration.

C'est la nuit et vous ne pouvez plus dormir ?

Un deuxième café ne vous a-t-il pas aidé à réviser pour l'examen ?

Vous voulez profiter du moment présent, mais vous avez la tête pleine de pensées ?

La respiration peut vous aider de plusieurs façons. Il vous permet d'améliorer votre sommeil, d'augmenter votre concentration, d'apprendre à rester calme, de vider votre esprit ou simplement de vous détendre. Cela peut même vous aider à prévenir les maladies ou à les traiter. Tout cela grâce à des exercices de respiration.

La lumière bleue émise par l'écran de votre téléphone perturbe votre rythme de sommeil. Vous n'avez pas besoin de regarder l'écran pendant l'exercice, l'application vous guide par les vibrations qui distinguent les phases de respiration individuelles.

Le sommeil est une partie très importante de notre vie. Il permet à notre corps et à notre esprit de se reposer.

L'équilibre et le calme ne vont pas de soi ; nous avons de nombreuses pensées dans la tête pendant la journée qui peuvent nous rendre fous.

La concentration est essentielle si nous voulons apprendre quelque chose de nouveau, jouer, découvrir.

• Éteindre automatiquement l'application à la fin de l'exercice

• Visualisation de la phase respiratoire

• Guidage par vibrations

• Arrêt automatique de l'exercice après avoir quitté l'application

• Idéal pour une utilisation quotidienne