Exercices de Kegel les femmes

Exercices de Kegel pour les femmes pour renforcer les muscles pelviens

Les exercices de Kegel, également appelés exercices du plancher pelvien, sont des exercices pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Les exercices de Kegel aident à renforcer les muscles de l'utérus, de la vessie et des intestins.Les exercices de Kegel sont bénéfiques pour les hommes et les femmes qui ont des problèmes liés à l'incontinence urinaire ou au contrôle intestinal.

Les exercices de Kegel peuvent être effectués à tout moment, assis ou couché. En mangeant, assis au bureau, en conduisant, en regardant la télévision.

Les muscles du plancher pelvien soutiennent l'utérus, la vessie, l'intestin grêle, le gros intestin, le rectum et aident à éviter les incidents embarrassants tels que l'incontinence urinaire, le passage des gaz ou même les fuites de selles (manque de contrôle sur le processus de défécation) tout cela et plus encore dans l'application des exercices de Kegel pour les femmes

La faiblesse des muscles du plancher pelvien peut entraîner des problèmes tels que l'incapacité à contrôler les intestins ou la vessie, il est préférable d'appliquer des exercices de Kegel pour les femmes

Les exercices d'aide de Kegel sont conçus pour renforcer le muscle pubococcygien de la base pelvienne. L'exercice consiste à bander et à détendre les muscles qui composent le plancher pelvien et sont parfois appelés muscles de Kegel.

Caractéristiques de l'application des exercices de Kegel pour les femmes

Facile et fonctionne sur tous les appareils Android en ligne exercices de Kegel pour les femmes

Il contient un contenu distinctif et la taille de l'application des exercices de Kegel pour les femmes est petite et s'adapte à tous les appareils

Vous pouvez partager l'application des exercices de Kegel pour les femmes avec vos amis

Enfin, nous vous souhaitons d'appliquer les exercices de Kegel pour la santé et la sécurité des femmes dans votre vie.

N'oubliez pas de noter les exercices de Kegel pour les femmes avec cinq étoiles si vous le souhaitez