Recettes cétogènes

Le régime céto : Recettes, menu et liste complète des aliments.

Le régime cétogène est un régime très pauvre en glucides et riche en graisses qui présente de nombreuses similitudes avec le régime Atkins et le régime pauvre en glucides.

Le régime cétogène - ou régime céto - est un régime pauvre en glucides et riche en graisses. Il peut être efficace pour la perte de poids et certains problèmes de santé, ce qui a été démontré par de nombreuses études.

Vous êtes à la recherche d'un plan de régime cétonique ? Vous êtes au bon endroit. Un régime céto limite l'apport en glucides à moins de 20 grammes par jour environ. Il en résulte une augmentation de la combustion des graisses et des avantages potentiels comme une perte de poids rapide.

Un régime céto est particulièrement utile pour perdre l'excès de graisse corporelle sans avoir faim, et pour améliorer le diabète de type 2 ou le syndrome métabolique.

Un régime céto est un régime qui limite les glucides et présente de nombreux avantages potentiels pour la santé.

Lorsque vous mangez beaucoup moins de glucides, votre corps commence à brûler les graisses comme carburant. Cela peut placer votre corps dans un état métabolique appelé cétose. Dans cet état, votre foie transforme les graisses en petites molécules énergétiques appelées cétones, que votre cerveau et d'autres organes peuvent utiliser comme source d'énergie.

Un plan de régime céto est destiné aux personnes qui souhaitent se simplifier la vie tout en bénéficiant de tous les avantages de l'alimentation céto : suppression de l'appétit, perte de poids, meilleur contrôle de la glycémie et autres améliorations de la santé.

Le régime céto réduit les niveaux d'insuline, souvent de façon spectaculaire, ce qui peut vous aider à puiser de l'énergie dans vos réserves de graisse corporelle. De nombreuses études montrent une perte de poids significative avec le régime céto, sans avoir à compter les calories. Les régimes céto peuvent avoir d'autres effets positifs sur la santé, comme la réduction de la glycémie.