Ketogenic Diet Plan Food

plan de régime cétogène est à l'origine thérapeutique pour la perte de poids des enfants épileptiques

Comment perdre du poids est rapide pas la chose la plus facile dans le monde, surtout quand vous ne savez pas ce que vous devriez manger. Je l'ai mis en place cette liste des aliments de régime cétogène GRATUIT pour aider les gens à prendre des décisions là-bas sur ce qu'ils mangent et pour faire du shopping.

Le régime cétogène est un régime médical, thérapeutique développé à l'origine à la Mayo Clinic pour les enfants épileptiques. Le régime alimentaire se compose de protéines suffisante, haute teneur en gras et faible teneur en glucides. Le corps obtient son glucose à partir des glucides, ce qui est la principale source d'énergie. Lorsque les glucides est faible, le corps est obligé de brûler les graisses. Ce processus produit les cétones, et est appelé cétose.

Si vous posez quoi manger pendant un régime cétogène, alors je peux vous dire tout de suite le menu régime cétogène est pas très complexe, et les repas ne sont pas aussi variés que vous pouvez vous attendre à avoir avec un régime moins limité. En effet, ce régime est très certainement un régime alimentaire limité, et donc le menu plan de régime cétogène est pas nécessairement quelque chose à être excité. Néanmoins, il y a des tonnes d'aliments riches en matières grasses que vous pourriez manger qui très bon goût.

Avec un menu plan de perte de poids de régime cétogène alors vous devez découper la plupart des types de glucides, comme le pain, les nouilles, la soude, le sucre, la crème glacée, des pizzas, du lait et même de nombreux types de fruits. Les glucides que vous êtes autorisé à consommer comprennent des légumes, et peut-être quelques baies simplement parce qu'ils contiennent une teneur en glucides tout à fait minime par rapport aux autres fruits.

Les légumes frais sont une partie extrêmement importante d'une alimentation saine pour perdre du poids, mais nous sommes parfois coincés avec les décisions que nous pourrions regretter plus tard. Certains légumes sont riches en sucre et ne coupent pas le plan nutritionnel - donc nous devons les Ween sur. Le meilleur type de légumes pour un régime cétogène sont riches en nutriments et faible en glucides. Ceux-ci, comme la plupart d'entre vous pouvez le deviner, sont sombres et verdoyant. Tout ce qui ressemble à des épinards ou le chou frisé va tomber dans cette catégorie, et sera la meilleure chose à inclure dans tout ce que vous pouvez.

Le régime cétogène est tellement efficace qu'il peut parfois être assez pour que vous ne pouvez jamais avoir à prendre toutes sortes de médicaments sur ordonnance à nouveau. Pour de nombreuses personnes ayant une maladie métabolique grave, ils seraient très consommeront probablement plutôt un menu régime cétogène restreint que finissent par être malade pour le reste de leurs jours.

Il existe plusieurs types de plans de nutrition cétogène qui peuvent être trouvés sur Internet ou aussi dans diverses autres sources, mais ils ont tous en commun un principe de base - l'apport de quantités relativement élevées de protéines et de graisses, et des quantités minimes de glucides. Quelle liste alimentaire régime exacte GRATUIT cétogène on choisira, est pas aussi important, tant qu'il permet encore d'entrer dans l'état de cétose, qui est la base du processus qui vous aidera à perdre du poids efficacement.

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