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Voici 24 séances d'entraînement de kettlebell pour aider à développer la force et la forme des muscles.
Certains d'entre nous ont du mal à libérer du temps de nos horaires chargés. Les entraînements de Kettlebell pourraient être des exercices aussi polyvalents et rapides que possible sans perdre une partie de leur temps.
Résumé général des entraînements de Kettlebell
Des kettlebells ont été introduits dans le passé en Russie; Ce type de produit est encore utilisé par les culturistes pour être très efficace dans la formation des muscles, la perte de poids, l'équilibre, en fait, il ne s'agit pas d'un entraînement pour manger du temps. Les kettlebells sont un raffinement d'haltères; la juste différence atteint le style de manche. Si l'haltère obtient le manche au cœur des poids, une kettlebell utilise un accord semblable à celui d'une boucle d'oreille attachée sur un poids de forme ronde. L'accord avec une kettlebell est fabriqué à partir d'un matériau solide et dur.
Alors, quelle est précisément une kettlebell de toute façon? Eh bien, une kettlebell est généralement une pièce d'équipement qui ressemble à une boule de canon avec une poignée circulaire. Kettlebells peuvent être trouvés dans différents poids, et différentes marques, de sorte que vous découvrirez de nombreux prix différents. Il existe en fait des kettlebells flexibles, tout comme vous avez pu voir des haltères adaptables. Cependant, généralement, vous ne voudrez vraiment commencer avec un kettlebell pour vos routines de kettlebell.
Voici les exercices couverts dans cette application:
Kettlebell Goblet Squat
Kettlebell High Pull
Kettlebell Lunge Press
Kettlebell Sumo High-Pull
Kettlebell Russe Twist
Moulin à vent de Kettlebell
Presse à plancher Kettlebell à bras unique
Fronde kettlebell
Swing Side Kettlebell
Soulevé de terre kettlebell
Kettlebell Propre
Presse militaire Kettlebell à deux bras
Jarret de Kettlebell à un bras
Balançoire russe
Swing Kettlebell à un bras
Rang Kettlebell à deux bras
Arracheur de Kettlebell à un bras
Kettlebell Power Plank Avec Row
Demi-Kettlebell
Kettlebell Push-Up
Kettlebell Push-Up Avec Rangée
Kettlebell Pass-Through Lunges
Get-ups turcs
Kettlebell à deux bras
Téléchargez cette application pour la meilleure routine d'entraînement Kettlebell.
Telechargé par
Chan Lay
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Last updated on Jul 3, 2019
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Kettlebell Workouts
1.0 by Influenz Apps
Jul 3, 2019