Apprenez des techniques professionneles de Tai Chi

Guide d'apprentissage Pratiquez les meilleures techniques du Tai chi et de kick

Si vous êtes un fan de sport qui privilégie l’harmonie corps-esprit comme le yoga ou le pilates, vous devriez également essayer le tai-chi. Le tai chi est un exercice de fitness connu depuis des siècles, notamment en Chine. Parce que les bénéfices pour le corps et l'esprit sont très importants, le tai-chi est encore un sport populaire. En plus de cela, la technique est assez simple, elle n’a pas vraiment besoin de capacités spéciales comme le Pilates. Ainsi, tout le monde peut essayer de prouver les avantages du tai-chi. Intéressé à pratiquer le tai-chi? Veuillez vous référer au guide de mouvement de tai-chi suivant pour les débutants.

Le tai-chi est une combinaison de sports d'art et de fitness qui vise à former l'équilibre du corps et de l'esprit. Les mouvements effectués ressemblent à un écoulement d'eau calme. C'est pourquoi les personnes qui pratiquent le tai-chi entreront lentement dans une condition très détendue, comme la méditation. Cependant, dans le même temps, votre corps continue à travailler pour vous soutenir régulièrement.

La pratique du tai-chi est axée sur la concentration, la maîtrise de la respiration et la régulation du rythme du corps, comme de l'eau courante. En faisant ces trois choses, les personnes qui pratiquent le tai-chi doivent générer de l’énergie en vous, appelée qi. Cette énergie aidera votre esprit et votre corps à travailler avec harmonie et harmonie.

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