Apprenez le mouvement de la gymnastique au sol

Type de plancher de gymnastique de mouvement et comment le faire

Sols de gymnastique, cette gymnastique est l'une des activités sportives où chaque mouvement que nous faisons au sol, dans une zone d'environ 12 mètres (40 pieds). Cette zone est couverte par une sorte de tissu ou de tapis qui est habituellement appelé un matelas, habituellement équipé de quelques tampons. Mais le plancher de gymnastique dans les écoles en Indonésie se fait habituellement sur des champs herbeux. Néanmoins, aucun autre équipement supplémentaire n'est nécessaire pour faire cette gymnastique au sol. Les routines masculines sont généralement effectuées pendant 50 à 70 secondes en une seule durée. Le type d'exercice requis est une série de mouvements qui combinent des éléments de flexibilité, de force, de marche, d'adhérence et d'équilibre, ainsi que d'autres manœuvres. Toutes ces routines doivent être faites avec le rythme et l'harmonie, et les gymnastes doivent se déplacer dans des directions différentes, en utilisant la plupart des zones désignées.

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