Entraînement des jambes - défi

Défi d'entraînement des jambes de 30 jours à la maison,

Cette application fournit une variété de plans d'entraînement pour vous aider à mincir vos jambes, à brûler la graisse de l'intérieur de la cuisse et à obtenir une meilleure forme corporelle. Passez plus de 15 minutes par jour pour perdre efficacement la graisse des jambes et vous débarrasser de la cellulite.

L'ensemble du plan a été conçu par un entraîneur professionnel et comprend des entraînements par pouls pour aider à affiner les jambes et à tonifier l'intérieur des cuisses. L'intensité de l'entraînement augmente étape par étape, et les séances d'entraînement divisées en 2 niveaux de difficulté pour s'adapter aux personnes de tous niveaux de forme physique:

Débutant - pour ceux qui viennent de commencer à travailler leurs jambes

Avancé - pour ceux qui veulent se mettre au défi

En outre, il ne fournit également aucun entraînement de saut pour éviter les douleurs au genou et absolument aucun bruit. Aucun équipement ou salle de gym nécessaire, après 30 jours, vos cuisses auront l'air plus sexy et plus fermes que jamais.

Comment cela amincit-il mes jambes?

Les muscles des jambes sont les plus grands groupes musculaires du corps humain, en particulier les muscles des cuisses. Défier ces muscles plus gros nécessite plus d'énergie, cela aide également à accélérer votre métabolisme, ce qui augmentera certainement les calories que vous brûlez, aidant à brûler les graisses, à créer des jambes plus fermes et à sculpter vos fesses.

Cela me rendra-t-il trop volumineux ou trop musclé?

Contrairement aux hommes, les faibles niveaux de testostérone font qu'il est très difficile pour les femmes de devenir trop musclées. Il est vrai qu'il existe de nombreux exercices qui entraînent une plus grande masse musculaire et gonflent vos jambes, mais nos exercices sont conçus pour les femmes. Ces exercices vous aident seulement à vous maigrir et à vous tonifier.

Pourquoi certains d'entre nous deviennent-ils encore encombrants après l'exercice?

Ce n'est pas de travailler vos jambes, mais de faire les mauvais exercices ou d'oublier de vous étirer ensuite. Nos exercices sont accompagnés de conseils d'entraînement détaillés et d'exercices d'étirement pour vos jambes. Cela vous aide à commencer l'entraînement sans devenir encombrant.

Puis-je avoir un écart de cuisse?

Tout le monde ne peut pas avoir d'écart de cuisse, il est impacté par la structure osseuse, les gènes, les niveaux d'obésité, etc. Notre plan aidera ceux qui ont différents niveaux d'obésité à obtenir un écart de cuisse autant que possible.

Features:

*30-day workout routines for six pack abs and a stronger body

*Amazing training for weight management and muscle building

*Exercise intensity increases step by step

*Suitable for everyone, beginners, pro, men, women, teens and seniors

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