Les réflexes anticancer au quotidien

Le guide nutrition à garder à portée de main dans la cuisine

Le Dr David Servan-Schreiber nous a quitté en 2011, mais il a battu tous les pronostics concernant son cancer, vivant plus de vingt ans après avoir été diagnostiqué avec un cancer du cerveau, alors que les médecins lui préconisaient quelques mois. Un concentré de ses recherches en matière de nutrition "anticancer" est rassemblé dans un carnet téléchargeable gratuitement.

David Servan-Schreiber a popularisé l'idée selon laquelle il tout aussi important de soigner son terrain, que la tumeur elle-même. En effet, en stimulant les forces naturelles de guérison du corps, nous aidons notre système immunitaire à se défendre contre l'intrus. Ses recherches en matière de nutrition ont été validées confirmées par certaines des conclusions du rapport d'octobre 2007 du Fonds mondial de recherche contre le cancer.

Dans ce carnet, vous trouverez :

Un rappel des petits et grands transformateurs de vie : comment se protéger des produits chimiques industriels, comment rééquilibrer son alimentation, que faire pour remettre son corps en mouvement, comment s'apaiser et obtenir un recentrage sur soi, comment se libérer du sentiment d’impuissance...

Un tableau facile à lire avec ce qui inhibe et ce qui encourage les cellules immunitaires

Les principales influences sur l’inflammation à détecter dans votre style de vie

L’assiette anticancer

Un tableau pour choisir ses aliments en fonction de l’index glycémique

La liste des fruits et légumes les plus et les moins contaminés

Les produits de consommation courante à éviter

Les aliments riches en oméga-3

Classification des effets de certains aliments contre plusieurs cancers spécifiques : cancer du colon, du cerveau, des poumons, de la prostate et du sein

Un rappel sur la situation de compétition des acides gras oméga-3 et oméga-6 dans notre organisme

Un tableau chiffré de la dépense d’énergie corporelle associée à différentes activités

Une liste de courses anticancer

Un résumé de l’alimentation détoxifiée