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Le contenu comprend des cours d'auto-assistance sur la pleine conscience, l'autocompassion, la compréhension et l'apprentissage de la gestion du stress, ce qui peut aider à améliorer la santé mentale. Il fournit également une variété d'informations sur la santé mentale et le rétablissement, ainsi que des outils d'évaluation simples qui aident à promouvoir la conscience de soi.
《心活》是一個由香港中文大學心理學系多元文化及全人健康研究室設立的一站式心理健康平台。內容包括有關靜觀、自我慈心、認識和學習處理壓力等等有助提升心理健康的自助課程。《心活》更提供各種有關精神健康和復元的資訊和有助促進自我認識的簡易評估工具。Quoi de neuf dans la dernière version 1.0.0
Last updated on May 20, 2024
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Living with Heart《心活》
1.0.0 by The Chinese University of Hong Kong
May 20, 2024