LucidLink

Optimiser votre hygiène de sommeil ?

Vous souffrez d'insomnie ou cherchez simplement à optimiser votre hygiène de sommeil ? LucidLink est une application de journal du sommeil qui vous permet de prendre le contrôle de votre sommeil en comprenant vos besoins et habitudes uniques.

📓Saisie manuelle : vous pouvez noter manuellement vos mesures de sommeil, telles que la latence d'endormissement, les heures de réveil et les heures de coucher.

⌚Entrée automatique : vous pouvez également synchroniser automatiquement vos données avec une montre de sommeil ou un appareil portable de Google, Fitbit, Oura, Garmin, Withings, Whoop, Huawei, Apple et Somnofy.

☺Mood Tracker : suivez votre humeur.

🏃‍♂️Habit Tracker : suivez vos habitudes quotidiennes

📊 Recherche de corrélations : utilisez ensuite toutes ces données pour trouver des corrélations : quels sont les éléments associés à une qualité de sommeil meilleure ou pire ? Avoir des réponses objectives à cette question vous permet de créer un style de vie autour de ces découvertes.

📈 Recherche de tendances à long terme : découvrez des modèles avec des graphiques de tendances à long terme pour des mesures telles que la durée totale du sommeil, l'efficacité du sommeil et la fréquence cardiaque. En utilisant notre journal du sommeil, comprenez les nuances de votre repos et l'importance de l'hygiène du sommeil.

👩‍⚕️ Trouvez de l'aide professionnelle : ne naviguez pas seul dans le monde complexe du sommeil. LucidLink vous connecte à des spécialistes du sommeil qui utilisent des logiciels compatibles avec notre application. Partagez vos données de sommeil en toute transparence et recevez des conseils d'experts pour les nuits d'insomnie ou lorsque vous souhaitez simplement améliorer votre sommeil.

Rejoignez la communauté LucidLink et transformez vos nuits avec l'application ultime de journal du sommeil !