Lugn och trygg

Détente et attention pour nos plus jeunes.

Les enfants ont également besoin de se détendre!

L'exercice de relaxation est un bon complément à la vie quotidienne active dans laquelle de nombreux jeunes vivent. Comme les adultes, ils ont besoin de temps pour se rétablir et réfléchir, du temps pour se détendre et avoir la possibilité de réfléchir à ce qu'ils veulent et de se sentir aussi bons qu'eux. est.

L'application contient sept exercices différents et est destinée au groupe d'âge de 5 à 11 ans. Mais laissez les personnes plus âgées et les plus jeunes essayer, nous sommes tous différents. Ce sont les exercices de pleine conscience et de relaxation musculaire qui améliorent la perception du corps et dissolvent les tensions ainsi que les exercices qui renforcent le soi et aident l'auditeur à retrouver sa sécurité intérieure. L'application est complétée par un exercice pour s'endormir - Dormez bien.

• Mon corps

• Détendez-vous dans les muscles

• Lugna l'autre jour

• Härmleken

• Satisfait de moi

• Reposez-vous sur les nuages

• Dormez bien

Calm and safe est développé par AB Education & Co et fait partie d'une série d'applications conçues et enregistrées par Eva Johansson qui reçoivent généralement des commentaires sur le fait d'avoir l'une des plus belles voix de relaxation de Suède. Les exercices sont également disponibles sur CD et sous forme de fichiers mp3 sur www.utbilding-co.se