Lumiere

Soulagez le stress et l'anxiété grâce à la TCC, aux soins personnels et aux affirmations. Cultivez l’amour de soi.

Gérez le stress et l’anxiété grâce à des pratiques de soins personnels et à des affirmations stimulantes. Embarquez pour un voyage d’amour-propre.

😟Inquiétude constante.

🤔Difficulté à se concentrer.

💭Pensées intrusives.

😬Tension.

😴Fatigué.

😌🧘‍♂️🌅Si vous souffrez d'anxiété, vous savez à quel point cela a un impact important sur votre vie quotidienne. La lutte contre les symptômes physiques, la détresse sociale, le sommeil, la confiance en soi, la santé mentale – tout cela et bien d’autres encore provoquent du stress et peuvent même alimenter davantage l’anxiété.

🧠🤸‍♀️🌟Chez Lumière, nous ne nous contentons pas de calmer vos nerfs ; nous libérons vos forces intérieures, favorisons la flexibilité psychologique et renforçons la résilience. Vous découvrez le pouvoir en vous de soulager l'anxiété et le stress grâce à un journal de gratitude unique.

📖 💡 🌈Inspirée des approches de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), Lumière vous aide à changer votre rapport à l'anxiété, pour que ses douleurs ne vous gênent plus.

💚 😊 🤝Tout le monde rencontre des émotions difficiles. Chez Lumière, nous pensons que l’anxiété et la joie ne s’excluent pas mutuellement ; au lieu de cela, nous encourageons une prise de conscience des deux pour renforcer la santé émotionnelle. Notre application vous invite à profiter de chaque instant, tout en cultivant les soins personnels, l'amour de soi et la bienveillance envers soi-même dans les moments difficiles.

AVANTAGES ET RECHERCHE

Les pratiques de gratitude profitent à la fois à ceux qui luttent contre des problèmes de santé mentale et à ceux qui ne le font pas. Se mettre régulièrement à l’écoute de la gratitude peut :

Réduisez votre risque de dépression et d’anxiété

Vous équiper pour survivre psychologiquement à des expériences et des émotions difficiles

Boostez votre humeur à court et à long terme

Améliorez vos relations

Vous aider à trouver du sens à votre travail

Il est temps d’abandonner votre lutte acharnée avec anxiété.

😌SOULAGEMENT DE L'ANXIÉTÉ : Lumière vous guide vers un état pleinement incarné, permettant un soulagement du stress. En recherchant activement des moments de joie et d’appréciation, vous nourrissez votre enfant intérieur et trouvez la paix. Entraînez votre esprit à remarquer et à vous concentrer sur les aspects positifs de la vie.

🧘‍♀️FLEXIBILITÉ PSYCHOLOGIQUE : Notre combinaison unique de gratitude et d'acceptation nourrit la flexibilité psychologique, vous permettant de vous adapter et de vous épanouir face aux défis. Développez la résilience et acceptez la nature en constante évolution de l’existence.

💎VALEURS FONDAMENTALES : Grâce à la découverte de soi et à l'introspection, Lumière vous aide à vous recentrer et à vous reconnecter avec vos valeurs. Aligner les actions sur ces valeurs donne un but et un sens à votre vie.

PRINCIPALES CARACTÉRISTIQUES

Photo de gratitude quotidienne : libérez le pouvoir de la gratitude en capturant des moments de joie et en appréciant les petites choses de la vie. Prenez une photo de gratitude quotidienne et, en moins de cinq minutes, créez une bibliothèque personnalisée de bonheur – un rappel constant des aspects positifs qui vous entourent.

Acceptation quotidienne : Embrassez la nature de la réalité, englobant à la fois le bon et le difficile. En pratiquant l'acceptation quotidienne, vous entretenez votre santé mentale et émotionnelle. Cette flexibilité psychologique vous permet de relever les défis de la vie avec force et résilience.

Introspection soutenue : créez des moments de tranquillité et de réflexion dans notre environnement antistress. Avec Lumière, vous pouvez échapper à l'agitation de la vie quotidienne, en consacrant seulement quelques minutes chaque jour à vous recentrer et à renouer avec ce qui donne du sens à la vie.

QUI NOUS SOMMES

Lumiere vous est présenté par les créateurs de Fabulous, une application primée présentée sur Lifehacker, le New York Times, Self, Forbes, GirlBoss, et plus encore. Nous avons permis à des millions de personnes dans le monde de changer leur vie pour le mieux.

En insufflant gratitude et acceptation dans votre routine quotidienne, vous soulagerez l’anxiété et améliorerez votre santé mentale. Découvrez un profond sentiment de paix, d’épanouissement et une véritable connexion avec le monde qui vous entoure. Embarquez pour ce voyage de transformation avec Lumière.

Si vous avez des questions, visitez notre site Web à l'adresse www.thefabulous.co et cliquez sur « Contactez-nous » au bas de la page.