Medimusic

Libérez votre potentiel avec une musique relaxante.

Meditasyon, giderek popülerleşen zihni odaklayarak, beynimizde

dolaşan düşünceleri kontrol etme / yönlendirme alışkanlığı sağlayan

bir pratiktir.

Doğa, en verimli meditasyon kaynağıdır. Günümüzün hayat koşulları

çerçevesinde doğayla baş başa kalmak her zaman için mümkün

olmuyor. Medimusic doğanın farklı ortamlarındaki farklı sesler ve

doğayı anımsatan müzikler eşliğinde iç dünyanıza dönüp şehrin

kasvetli havasından uzaklaşıp huzuru bulacağınız, ruh ve beden

sağlığınız için oldukça faydalı bir uygulama.

Peki, meditasyonun bilimsel olarak kanıtlanmış etkileri nelerdir?

• Stresi azaltıp anksiyeteyi kontrol edebilmeyi sağlar.

• İç gözlem yapabilme yeteneğini geliştirir. (öz farkındalık)

• Yaşla bağlantılı hafıza kaybı ve demans ile mücadeleye yardımcı

olur.

• Bağımlılıklar ile mücadeleye yardımcı olur.

• Ağrıların kontrolüne yardımcı olur.

• Kan basıncını düşürmeyi sağlar.

• Pozitif duygular üretmeyi sağlar.

Medimusic hangi kategorilerden/ortamlardan oluşuyor?

• Doğa

Doğanın kendine has enerjisi; su dalgalarının, kuş cıvıltılarının ve

ateşte yanan odun çıtırtılarının eşsiz huzuru, muhteşem notalarla

harmanlanıp ruhunuza dolacak. Medimusic, doğayı ayaklarınıza

getirecek, ılık bir yaz gecesinde kıyıya çarpan dalgaları dinleyip

gökyüzünün sihri olan yıldızları izler gibi serinlik hissedeceksiniz.

• Enstrümantal

Eşsiz piyano ve flüt notaları, romantik yanınızı ortaya çıkarmak adına

sizinle konuşacak. Derinlerinize işleyecek olan bu notalar, özellikle

uyku sorunu çekiyorsanız bundan böyle uyku arkadaşınız olacak.

Rahatlatıcı notalar sayesinde huzurlu bir ruha sahip olacaksınız.

• Huzur

İnsanlık, bir ömür arayıp durur onu, “huzur”… Eliniz fincanınızdaki

kahvenin buharıyla ısınırken huzurlu yağmurun notalarını dinleyin.

Kulaklığınızı takıp rahat bir pozisyona geçin. Yaşamın stresini

atacağınız notalara bırakın kendinizi.

• Motivasyon

Son zamanlarda gerçekleşen negatif olayların etkisiyle kendinizi

yorgun veya güçsüz hissediyor olabilirsiniz. Motivasyon müziğinizi

açıp rahat bir pozisyon alın. Gözlerinizi kapatıp dünyayı keşfe çıkın.

Motive olmak istediğiniz konuyu başardığınızı ve bu başarının size

getireceği güzel sonuçları düşünün. Başaracağınıza inanın. Notalar

eşliğinde motive olmak istediğiniz konuyu “yapabilirim”

“başarabilirim” diye tekrarlamak, ruhunuza iyi gelecek.

• Odaklanma

Günümüzün yoğun şehir hayatı koşullarında kaygı ve odaklanma

problemi hemen hemen hepimizin bir şekilde yüzleşmesi gerektiği bir

problem. Şimdi, müziğinizi açın ve güvenli bir kamp alanında

olduğunuzu hayal edin. Yüzünüze çarpan tatlı soğuk ve önünüzdeki

nehrin akıntısı eşliğinde günbatımını izlemeye başlayın. Zihninizi

meşgul eden konuları nehre bırakın. Sadece rahatlayıp huzuru bulun.

• Rahatlama-Stres

Stres, bazen yersiz kilo kaybının/alımının bazen yüzümüzde beliren

anlamsız aknelerin bazen de kadın erkek o çok yakındığımız saç

dökülmelerinin başlıca nedeni. Stresten arınmak, kurtulmak için

kendinizi en rahat hissedeceğiniz ortamın müziğini açın. Bu ortam

kimileri için bir göl kenarı kimileri için bir dağın zirvesi olabilir.

Notaların ahengi ile rahatlayın.