Meditaide : Beginners Meditati

Outil de méditation qui vous avertit lorsque votre esprit s'égare pendant la méditation

Un outil de méditation qui vous avertit lorsque votre esprit commence à errer ou que vous commencez à vous endormir. Maintenant, vous pouvez passer plus de temps à faire l'expérience du calme et de la paix pendant votre méditation. Obtenez une meilleure relaxation et pleine conscience que jamais auparavant!

Fonctionne en regardant la durée de votre cycle respiratoire, en utilisant le capteur de mouvement sur le smartphone. Il vient avec une minuterie de méditation et garde une trace de vos séances de méditation.

LE PROBLÈME:

Le problème le plus courant auquel les débutants sont confrontés au visage de méditation qui «observe le souffle» est que votre esprit s’égare sans cesse vers l’arrière. Ou vous continuez à vous endormir.

MEDITAIDE VIENT AU SECOURS DE LA MÉDITATION:

Meditaide peut détecter lorsque vous êtes perdu dans vos pensées pendant la méditation ou lorsque vous vous endormez et vous alerter doucement, vous aidant à ramener votre attention sur votre respiration.

Meditaide fonctionne à l'aide du capteur de mouvement à l'intérieur du smartphone. Aucun autre accessoire coûteux nécessaire.

UTILISER L'APP:

L'application a une interface simple. Vous pouvez régler le minuteur pour la durée de la méditation ainsi que pour la «sensibilité de détection de la pensée».

Sensibilité de détection de pensée:

Il y a trois niveaux de sensibilité. Expérimentez avec les trois niveaux pour trouver celui qui vous convient le mieux. Les débutants trouveront peut-être que la sensibilité «basse» est meilleure, car vous pourriez avoir du mal à garder votre concentration sur la respiration. Nous ne voulons pas que vous soyez dissuadés de la pratique de la méditation au début même. Les méditants plus experts pourraient choisir la sensibilité «élevée».

Après avoir choisi ces paramètres, il est temps de commencer votre méditation. L'application doit détecter votre souffle. Pour cela, attachez votre ceinture autour de votre ventre. Insérez le téléphone entre votre ceinture et votre ventre verticalement.

Si vous ne souhaitez pas utiliser de ceinture, portez un pyjama et poussez votre téléphone dans le pyjama à mi-chemin, de sorte que la moitié du téléphone soit visible au-dessus de la taille de votre pyjama.

Ou tenez simplement le téléphone verticalement contre votre ventre avec une main.

Maintenant, asseyez-vous droit sur une chaise ou, si vous le pouvez, sur le sol. Assis sur une chaise fonctionne mieux. Vous devez garder votre colonne vertébrale droite.

Cliquez maintenant sur le bouton "Démarrer" pour démarrer votre séance de méditation. Fermez les yeux et concentrez-vous sur le souffle.

Prenez des respirations douces et profondes du ventre, le ventre doit s'étendre vers l'extérieur et se contracter vers l'intérieur à chaque inspiration et expiration. Continuez simplement à le faire tout au long de la session en vous assurant que la durée de chaque inspiration et expiration est la même et est toujours supérieure à 8 secondes. Lorsque votre esprit s'égare ou que vous commencez à vous endormir, il y a une baisse de la durée du souffle, et Meditaide le détecte à l'aide du capteur de mouvement.

L'application commence à jouer le son de la pluie dès le début de la session. Au fur et à mesure qu'il détecte que vous avez perdu votre concentration et que vous ne vous concentrez plus sur votre respiration, il émet le son des oiseaux qui pépient, pour vous alerter lorsque cela se produit doucement, ramenez votre conscience à la respiration pour la ralentir et la rendre plus profonde.

SUIVEZ VOS PERFORMANCES EN MÉDITATION:

Vous pouvez voir comment vos performances ont évolué dans le temps en cliquant sur l'icône de graphique sur l'écran principal.

La page des cartes vous montre

1. Le temps total passé en méditation chaque jour

2. Les distractions totales que vous avez eues dans une journée

3. Votre performance en calculant le nombre de distractions par heure.

AUTRES FONCTIONS:

1.Vous pouvez configurer Ne pas déranger pour qu'il s'active automatiquement lorsque vous démarrez la méditation afin que vous ne soyez pas interrompu par des appels ou des notifications.

2.Vous pouvez également ignorer la voix d'introduction qui est jouée au début de la session.

3. Vous pouvez désactiver le son «Rain» existant qui joue en arrière-plan et écouter votre musique de méditation préférée en arrière-plan dans n'importe quelle application de musique. Meditaide mettra fin à la musique de fond à la fin de la session.