Fonds d'écran de méditation

HD 4K verticale et horizontale fonds d'écran de méditation

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La méditation est le processus habituel d'entraînement de votre esprit pour vous concentrer et rediriger vos pensées.

La popularité de la méditation augmente à mesure que de plus en plus de personnes découvrent ses nombreux bienfaits pour la santé.

Vous pouvez l'utiliser pour augmenter la conscience de vous-même et de votre environnement. Beaucoup de gens y voient un moyen de réduire le stress et de développer la concentration.

Les gens utilisent également la pratique pour développer d'autres habitudes et sentiments bénéfiques, tels qu'une humeur et une attitude positives, l'autodiscipline, des habitudes de sommeil saines et même une tolérance accrue à la douleur.

La réduction du stress est l'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens essaient la méditation.

Un examen a conclu que la méditation est à la hauteur de sa réputation de réduction du stress

Normalement, le stress mental et physique provoque une augmentation des niveaux de cortisol, l'hormone du stress. Cela produit de nombreux effets nocifs du stress, tels que la libération de produits chimiques inflammatoires appelés cytokines.

Ces effets peuvent perturber le sommeil, favoriser la dépression et l'anxiété, augmenter la tension artérielle et contribuer à la fatigue et à la pensée trouble.

Dans une étude de 8 semaines, un style de méditation appelé « méditation pleine conscience » a réduit la réponse inflammatoire causée par le stress

De plus, la recherche a montré que la méditation peut également améliorer les symptômes des conditions liées au stress, y compris le syndrome du côlon irritable, le trouble de stress post-traumatique et la fibromyalgie.

De nombreux styles de méditation peuvent aider à réduire le stress. La méditation peut également réduire les symptômes chez les personnes souffrant de conditions médicales déclenchées par le stress.

Caractéristiques des fonds d'écran de méditation HD 4K verticaux et horizontaux

* Résolution de haute qualité et 4K

* Libre

* Facile à télécharger

* Facile à utiliser

* Disponible partout dans le monde

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