Memory Palace

Une technique utilisée par les champions de la mémoire du monde entier.

1. Introduction

Memory Palace est une structure ou un itinéraire dans votre esprit d’un lieu réel ou imaginaire. Cette structure ou cet itinéraire sert de support pour stocker les informations à retenir.

Le cerveau humain n'est pas câblé pour se souvenir de mots, de phrases, de chiffres, etc. Nos ancêtres voyageaient dans des contrées lointaines à la recherche de nourriture et devaient se rappeler de nombreux itinéraires pour rentrer chez eux en toute sécurité. Par conséquent, nous nous appuyons principalement sur une mémoire visuelle optimisée au fil du temps. La technique du palais de la mémoire utilise les mêmes outils pour mémoriser les informations avec lesquelles nous sommes déjà équipés, à savoir des cartes et des images.

2) origine

La technique du palais de la mémoire est née dans la Grèce antique. Le poète grec Simonides était censé réciter un poème lors d'un banquet. Après la récitation, Simonides est sortie et la salle s'est effondrée. Les corps des personnes ont été écrasés au-delà de la reconnaissance. Cependant, Simonides a pu marquer des noms sur les corps en se souvenant des endroits où étaient assis les banqueters et est née de la technique du palais de la mémoire.

Il est également connu comme méthode des locus, théâtre de la mémoire, palais de l'esprit, art de la mémoire.

3) Comment construire un palais de la mémoire

Étape 1: visualisez un lieu ou un itinéraire d’un lieu familier dont vous vous souvenez clairement. Il peut s'agir de votre maison, de vos vieilles maisons, de votre école, de votre collège, de votre bureau, de votre centre commercial ou de vos trajets fréquents. Le lieu ou l'itinéraire choisi est votre palais de la mémoire.

Étape 2: Créez un plan du palais et imaginez-vous le parcourir d'un seul chemin.

Étape 3: En marchant, identifiez les objets ou les lieux que vous pouvez identifier en tant qu’entité unique.

Étape 4: Stockez les informations à retenir dans les objets identifiés. S'il s'agit d'une information séquentielle, stockez-la dans les objets au fur et à mesure de votre progression. Utilisez votre créativité pour établir une relation entre l’information et les objets.

Étape 5: Une fois les relations établies, créez-en un film mental à mesure que vous suivez le chemin.

4) Améliorer la rétention de mémoire

Comme pour la plupart des compétences, la répétition et la pratique sont la clé.

Pour vous souvenir de vos palais de manière plus vivante, écrivez-les et passez-les en revue fréquemment.