Meru Health

Thérapie guidée et programmes de coaching pour la santé mentale

Meru Health propose des soins de santé mentale avec le soutien continu d'un thérapeute agréé, via des appels vidéo et un chat illimité dans l'application. La santé mentale n'attend pas le calendrier, vos soins de santé mentale non plus.

Téléchargez dès aujourd'hui pour réserver un appel avec un thérapeute et voyez par vous-même.

Soins continus

Lorsque vous commencez le programme Meru Health, votre thérapeute agréé Meru Health est disponible via des sessions vidéo en face à face programmées et un chat asynchrone illimité. C'est un soutien construit autour de votre vie, pas de l'emploi du temps de quelqu'un d'autre.

Option coaching

Le modèle de soins continus s'applique à la fois au programme de thérapie de 12 semaines de Meru Health et à notre option de coaching de 8 semaines (voir ci-dessous), qui est soutenue par des coachs certifiés en santé comportementale. Personne ne voudrait se sentir mieux. Pour certains, le coaching Meru Health est le meilleur moyen d'y parvenir.

Connecter l'esprit et le corps

La santé mentale n'est pas seulement mentale. La nutrition, le sommeil, l'exercice et même la simple respiration ont un impact direct sur votre santé mentale. Avec le dispositif portable de variabilité de la fréquence cardiaque de Meru Health, vous pouvez voir cette connexion en action.

L'application Meru Health

L'application Meru Health améliore votre expérience de soins avec des leçons et des activités guidées et fondées sur des preuves que vous pouvez faire seul ou avec le soutien de votre thérapeute ou coach.

Couverture d'assurance dans le réseau

Meru Health est couvert par plusieurs caisses d'assurance maladie et est un avantage social gratuit auprès de certains employeurs. Le coût dépend des plans individuels, des quotes-parts et des franchises. Mais même le programme de 12 semaines est beaucoup moins cher que le coût moyen de 12 semaines de thérapie traditionnelle.

Notre équipe communiquera avec votre plan de santé pour déterminer votre part des coûts, le cas échéant.

Résultats prouvés

Une fois le programme terminé, 73 % des participants à Meru présentent une amélioration cliniquement significative et 59 % sont en rémission des symptômes de dépression ou d'anxiété. Cela dépasse les résultats sur 12 semaines des approches traditionnelles des soins de santé mentale.

Le programme de traitement de 12 semaines

1. Jusqu'à quatre séances de thérapie en face à face, par appel vidéo, plus une assistance illimitée via le chat intégré à l'application, le tout avec un thérapeute agréé qui sera avec vous pendant toute la durée du programme.

2. Des leçons et des activités guidées intégrées à l'application pour vous aider à reconnaître vos émotions, à surmonter les pensées négatives, à améliorer les relations et le rôle du sommeil et de la nutrition dans la santé mentale.

3. Un appareil portable qui, associé à des pratiques de respiration guidée, vous aidera à voir et à améliorer la réponse physique de votre corps au stress. L'esprit et le corps se parlent. Les outils de variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) de Meru Health vous aident à écouter.

4. Soutien et connexion anonymes d'une communauté d'autres participants de Meru Health.

Le programme de coaching de 8 semaines

1. Deux sessions vidéo en face à face avec votre coach certifié, plus une assistance illimitée via le chat intégré à l'application.

2. Activités et leçons guidées dans l'application pour vous aider à développer des compétences pour réduire le stress, augmenter la résilience et libérer le meilleur de vous-même.

3. Des ateliers hebdomadaires pour approfondir les compétences et les pratiques et aider à verrouiller les changements que vous recherchez.