Mindful Life Academy

Application de remise en forme Mindful Life Academy

Mindful Life Academy est une application mobile en ligne exclusive. Nous enseignons aux individus et aux groupes un format unique comprenant 5 pratiques favorisant un mode de vie sain, heureux et prospère. 1 °) Mindful Nutrition - Apprenez les fondements d'une bonne nutrition et ce que signifie vraiment "vous êtes ce que vous mangez" ". Même si vous mangez bien, nous pourrons peut-être vous aider avec des idées sur la supplémentation et de nouveaux choix alimentaires.

2e) True Cardio Fitness - Permettez-nous de vous enseigner des exercices cardiovasculaires efficaces et efficients pour votre propre santé. Nous vous enseignerons le meilleur temps, le meilleur moyen et la bonne quantité. Que vous soyez un athlète élite ou novice, une personne qui cherche seulement à maintenir un cœur en bonne santé ou une personne ayant une maladie cardiovasculaire potentielle ou préexistante. Nous pouvons vous montrer le moyen le plus intelligent et le plus sain de mettre votre cœur en forme.

3ème) Entraînement en force - Notre concept est simple: une éducation en entraînement naturel consiste à maintenir un bon équilibre musculaire dans le corps en apprenant à maintenir son propre poids. Notre mur d’entraînement est un centre de remise en forme unique en son genre dans la SWFL. Nous combinons entraînement en suspension, bandes de résistance, systèmes de barres Stahl et bien plus encore pour vous offrir un entraînement contrôlé extrêmement efficace pour développer votre masse musculaire maigre de la bonne façon.

4ème) Yoga et flexibilité - Nous vous enseignerons le vrai sens du yoga et vous guiderons à travers les asanas (poses) les plus efficaces qui fonctionnent pour vous. De plus, nos systèmes de barres Stahl sont incroyables pour développer une flexibilité améliorée. Au-delà de cela, nous proposons des techniques d'étirement du PNF et nos techniques de roulement de mousse pour une libération plus profonde du myofascial par des muscles têtus et tendus.

5) Techniques de méditation et de respiration - Nous retirons le vaudou de cette pratique ancienne et plaçons la science au premier plan. Nous enseignons aux individus et aux petits groupes la puissance et la facilité d'une pratique de méditation solide pour soulager l'anxiété et le stress. Nous vous informerons sur les techniques de respiration qui peuvent aider à réduire la pression artérielle, la dépression et même les troubles anxieux, tout en aidant à développer de meilleures capacités d'adaptation au quotidien.

Notre mission n'est pas de vous éloigner de votre club de santé ou de votre gymnase, mais de vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être afin que vous puissiez vivre de manière optimale dans tous les aspects de la vie. Nous sommes là pour vous aider à améliorer la qualité et la quantité de votre vie. Et ne vous inquiétez pas ... Nous sommes honnêtes, abordables et nous ferons de notre mieux pour trouver le programme qui vous convient le mieux.