Mindfulness Meditation Timer

Vous aide à pratiquer un style de vie méditatif pour soulager le stress et réduire l'anxiété

Vous vous sentez stressé et anxieux? Nos cerveaux sont constamment bombardés de facteurs de stress dans le monde trépidant d'aujourd'hui, avec des distractions apparemment illimitées partout. Cela entraîne une diminution de la capacité de concentration, une altération de la mémoire, une réduction de la créativité et généralement une diminution des performances cognitives.

Nous avons besoin de nous détendre. Nous devons pratiquer la méditation de pleine conscience pour nous aider à nous concentrer davantage. La vie est meilleure si vous vous souciez simplement du moment présent.

Cette minuterie d'application de méditation pleine conscience vous aide à pratiquer un style de vie méditatif qui peut aider à soulager le stress et à réduire l'anxiété au travail, à l'école ou à la maison. Il a été prouvé que la méditation de pleine conscience favorise la santé émotionnelle et augmente la créativité, la patience et la tolérance. Cela peut aider à améliorer le sommeil et à réduire les perspectives négatives dans la vie. Une simple pratique consistant à se concentrer sur le moment présent peut énormément bénéficier à son bien-être. Et le meilleur, c'est que vous pouvez le faire gratuitement !

N'importe qui peut faire de la méditation de pleine conscience n'importe où. Cette application vous aidera à adopter un style de vie méditatif grâce à son minuteur de méditation, son générateur de citations de pleine conscience et son journal de gratitude. Il vous accompagnera au réveil, tout au long de la journée et avant de vous coucher.

Il a été démontré qu'un mode de vie méditatif pratiqué en aussi peu qu'une semaine pendant 5 minutes par jour modifie les schémas cérébraux, ce qui signifie que vous récoltez déjà les bénéfices de la méditation de pleine conscience en une semaine.

Vivez simplement, concentrez-vous sur le moment présent, et tout ira bien. Téléchargez Calm Down: Meditation Timer et vivez une vie plus heureuse et plus détendue.